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节日需防七大综合征

时间:2018-02-19 02:44来源:银川怀孕网作者:

  每逢节假日,不少人容易患上“节日综合征”,其表现是多方面的,具体来说可分为七个方面:

  (1)购物综合征节日逛商场,正在兴致勃勃之际,突然感到头痛头晕、心慌气短、胸闷心烦、恶心欲吐等一系列不适症状,这就是“购物综合征”。此时不宜在商场逗留,应赶紧出来呼吸新鲜空气。老年人在大型商场购物时间不应超过一个小时,要尽量避免在人群稠密的区域逗留。

  (2)厨房综合征节日期间全家团聚,人厨忙碌在所难免,忙碌后会感到腰酸背痛、全身乏力、不思饮食,有的甚至出现胸闷、头晕、喉咙不适等症状,此时很有可能患了“厨房综合征”。由于人厨后精神和体力长时间处于紧张状态,忙得团团转,还吸进了油烟中的一种有碍人体健康的物质一丙烯醛,油温越高、烹调时间越长,丙烯醛的生成越多,对人体的危害越大。

  (3)娱乐综合征专家指出,过度娱乐易使人体免疫力下降,乐极伤身。长时间处在空气污浊的娱乐场所,还容易导致呼吸系统的疾病,平时有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的中老年人,过度玩乐还会引发中风、心绞痛、心肌梗死,甚至发生猝死。

  (4)零食综合征节日期间,在娱乐或看电视时,往往会吃些瓜子、花生、糕点、糖果等零食,而且量较大,从而摄取比平日过多的糖分和香料,胃和肠道负担过重,易引起腹胀、腹泻等不适症状。

节日需防七大综合征图片一
节日需防七大综合征图片一

  (5)电视及电脑综合征节日期间,有的人整日盯着电视、电脑屏幕看,极易产生头昏眼花、颈椎僵硬、消化不良,血液循环不畅等“电视及电脑综合征”症状。

  (6)麻将综合征有人节日打麻将一打就是半天,有时通宵达旦,脊椎和附近肌肉处于不平衡的紧张状态,容易腰肌劳损、视力疲劳,甚至出现精神疲惫不堪、神经衰弱等症状。

  (7)应酬综合征节日里应酬多,烟酒不离口,易使人血压升高,应酬还需要时间,睡眠不足也成为必然。专家建议,应酬时尽量不要饮酒过量,别喝烈性酒,酒后需要吃一点米饭,少吃高脂肪的动物性食物,适当增加豆制品和鱼类的摄人。

  小提示

  每次节日过后,难以适应突然恢复平静的日子,为应对“节后综合征”,就需要节日期间及时调节生物钟、调整心态,留些时间为节后的正常生活和工作做准备。

节日需防七大综合征图片二
节日需防七大综合征图片二

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