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4、现代人早衰的主要原因

时间:2017-11-04 01:00来源:银川怀孕网作者:

  衰老是生命进程中的一部分,也就是说我们躯体和生命进程究竟能持续多久。对此,专家们的论证远远超出了人们最初的想象。但遗憾的是,往往只有少数人能“自然衰老”,最大限度地延长自己的寿命,而绝大多数人都会因早衰而诱发多种疾病,如心脏病、癌症、糖尿病等,对生命构成严重威胁。

  现代生活中造成衰老的因素很多:

  (1)嗜烟酗酒

  医学家调查发现,从20岁起即嗜烟的人,面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出1.5~3年。妇女吸烟者更甚。长期酗酒会导致慢性酒精中毒,引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等,对身体造成不同程度的损害,使人迅速衰老。

  (2)长期纵欲

  中医学认为,“肾藏精”,是人生命之本,肾精损伤必然影响寿命,最易使人早衰。在性生活上长期放纵,会肾精亏虚,筋疲力尽,阳气虚损,过早衰老,严重者会虚脱致死。

  (3)情绪不佳

  任何不良的情绪,如失望、消沉、沮丧、嫉妒、焦虑、忧郁、悲观等,若持续较长,或反复出现,都会损害身心健康,导致未老先衰。

4、现代人早衰的主要原因图片二
4、现代人早衰的主要原因图片二

4、现代人早衰的主要原因图片一
4、现代人早衰的主要原因图片一

  (4)患慢性病

4、现代人早衰的主要原因图片三
4、现代人早衰的主要原因图片三

  如肾炎、肝炎、胃炎、糖尿病、神经官能症等,久治不愈,或反复发作,能使身体逐渐虚弱,极易出现衰老,病程越长,病情越重,衰老就越明显。

  (5)饮食不当

  长期饮食无规律,饥饱失调或偏食辛辣,不注意饮食卫生,会影响人体正常生理代谢,加速衰老的进程。

  (6)营养不良

  营养与寿命、健康和疾病有密切关系。营养与动脉粥样硬化等心血管疾病、脑血管疾病、肥胖病、糖尿病等有关,而营养不良或缺乏营养时,人体内的某些细胞就会出现萎缩、病变、衰老和死亡。

  (7)缺乏运动

  长期坚持适当的运动,如打太极拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳绳、打球等体育活动,均可使全身各系统和器官得到锻炼,使肌体功能得到增强,使肌肉变得结实,充满生机和活力。这是延缓早衰的有效办法。

  (8)过度肥胖

  肥胖是疾病的温床、早衰的伴侣。中、老年人过度发胖,容易发生多种疾病,如高血压、冠心病、糖尿病、早泄、阳痿、风湿病等,会加速身体老化的进程。

  (9)孤独离居

  夫妻恩爱可长寿。鳏夫、寡妇孑然一身,往往自悲自怜,心理上承受沉闷压力,过早地产生心理上的早衰,从而引起身体上的衰老,如表情冷淡,厌世自卑。

  (10)噪音污染

  在城市居住者受噪音侵害较重,噪音污染的过程其实也是人的一种慢性中毒的过程,尤其是人的神经系统与呼吸系统中毒最为明显,易造成人失眠、烦躁、咳嗽、胸闷胸疼等。

  (11)久看电视

  长时间看电视,尤其是大彩电,会因辐射引起皮肤色素沉着,出现雀斑、失眠、多梦、急躁,日久天长体质下降,免疫功能受到损害,容易患感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。

  (12)保健知识缺乏

  现代社会有不少人对健康的观念很陈旧,对健康知识太缺乏,在健康保健的认识上有误区,认为医疗保健是老年人的事,因而耽误了自身保健,导致了许多人事业有成却英年早逝,因此,增强保健意识是对自己、对家人、对社会负责人的一种表现。

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