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第1章_1
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第1章_1

作者:银川怀孕网时间:2017-08-28 08:33浏览:

  1.起床后立即叠被子对不对

  很多人早晨起床后,会立即将被子叠起来,其实这是有害健康的。人在一夜睡眠过程中,呼吸道和全身的皮肤毛孔会排出一些有害气体,如二氧化碳等。同时,皮肤细胞也会排泄出一些代谢产物和皮屑等,这些物质都会散布在被子中。起床后立即叠被子,被子仍然保持在相对密闭的状态,皮肤排出的气体和代谢产物等还会继续停留在被子里,使被子遭受污染;特别对于一些患有哮喘、皮炎和湿疹的人,不利于病情的控制,甚至还可能会加重病情。

  专家支招:

  起床后,别急着叠被子,先开窗通风;将被子翻过来平铺在床上,让被子里的气体和水分自然散发,10分钟左右即可。

  2.起床后能马上刮胡子吗

  很多男士每天早晨起来都要刮胡子,以保持面部清洁。但健康专家指出,早晨起来不要忙着刮胡子,最好等20分钟后再刮,这样才能保持一天的面部清洁。这主要是由于人在刚起床时,经过一夜的休息,生殖机能正处于旺盛阶段,胡子生长也快。如果经过20分钟到半个小时的消耗后,男性体内的雄性激素便没那么旺盛了,胡子生长速度也有所下降,这时再刮,就不会很快长出来。

  3.为什么不能在清晨开窗通气

  很多人认为清晨空气好,所以应该在清晨开窗换换空气。其实这种做法反受其害。

  地球上每天有500万吨的二氧化碳及有害气体排入到大气层中,而每天的清晨更是空气污染的顶峰时期,如果在这时开窗换气,对人体显然不利。开窗换气的最佳时间应该是上午的9时至11时,或下午2时至4时,因为这两个时间段内气温已逐渐升高,逆流层现象也已消失,沉积在大气低层的有害气体已散去,不会危害人体健康了。

  4.室内能经常使用芳香剂吗

  有些家庭在室内空气不好时,经常喷空气清新剂;或者房屋装修后有异味,也使用空气清新剂,想用空气清新剂的芳香气味盖住异味。

  其实芳香剂既不能净化空气,也不能杀灭空气中的细菌,它主要是提神醒脑。如果想用芳香剂来盖住异味,只会适得其反。因为有时候刺鼻的气味也是一种信号,提醒人们有害物质的存在。如果被香味掩护了,人们在麻痹大意中会吸入更多的有害气体。

  此外,大多数芳香剂对皮肤粘膜还有刺激作用,且对人的神经系统有害,少数还导致血液系统损害。因此,室内还是不要经常使用芳香剂比较好。

  5.在室内擦皮鞋影响健康吗

  皮鞋穿在脚上,随着主人到处“奔波”,上面往往粘附着大量的细菌、病毒以及尘埃等。在城市或工厂集中区的居室中,每立方米空间中,就有各种飞尘微粒500~1000个,如果再在室内擦皮鞋,将会使室内的飞尘、细菌成十倍、甚至成百倍地增长,污染居室内的空气,危害人体健康,使人感染各种疾病。因此,擦皮鞋最好不要在居室内进行。

  6.卧床看书有害吗

  很多人喜欢卧床看书,然而卧床看书有很多害处。首先就是损害视力,这是我们都明白的道理。

  其次,一些生理学家认为:床是睡觉休息的地方。一躺到床上,人体承受地球引力的面积就会增大,从而缓冲了人体自有的生理节奏率,而这就是人想入睡的信息。然而卧床看书会使大脑不断释放信息,强制改变人体已放慢的生理节奏率,久而久之,就会使人体生理节奏失去平衡,从而导致神经衰弱和各种心血管疾病。

  健康课堂:

  每天在睡前不宜长时间看书,尤其是一些情节紧张或惊险的小说,或需要绞尽脑汁思考的书,否则就会引起大脑皮层兴奋,久久无法进入睡眠状态,导致失眠,或睡眠质量不高。

  7.蹲厕所时看报有何坏处

  读书、看报兼如厕,不少人有这样的习惯。然而这一习惯却有害。

  蹲厕时读书看报,会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便时间。现代医学研究证实,蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易导致痔疮,且病情的轻重与时间长短有关。蹲厕时间越长,发病机率越高。因为久蹲不起会使腹压增高,引起静脉血回流不畅,导致直肠上静脉扩张,静脉群关闭不严,静脉丛壁变薄膨出。经常如此,就容易导致痔疮形成。

  此外,厕所里一般光线不充足,在里边看书读报,也容易损害眼睛。

  8.蹲厕所时能抽烟吗

  有些烟民喜欢在蹲厕所时抽烟,认为这样烟味可驱逐臭味。其实这样反而会吸入更多的有害气体,危害健康。

  因为粪便的臭味与香烟冒出的有害气体混合后,会产生更多对人体危害的有害气体。在厕所吸烟的同时,也会将这些危害更大的有害物质一起吸入肺内。因此,不宜在蹲厕所时抽烟。

  9.为什么憋便有害健康

  尿液在体内不断增加,会导致膀胱不断膨胀。当膀胱存储空间达到极限时,便会被憋爆,造成严重后果;若尿液潴留过多,超过膀胱的储量,还会向输尿管回流,久而久之易导致尿毒症,膀胱括约肌也会因此变得松弛。

  大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干燥,大便中的毒素也会在体内积累,有害物质被肠道吸收,肠道菌群环境被破坏,从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列疾病。

  医师建议:

  一些高血压患者常常排便困难,可以采取热水浴促进排便。取大半盆60℃~70℃的热水,然后坐在盆上熏蒸,等温度能耐受时,可将半个臀部浸没在水里,进行坐浴,一般20分钟左右即可帮助排便。

  10为什么冲马桶盖上盖子好

  冲马桶时,如果盖子开着,马桶内瞬间气旋可将病菌或微生物带到六米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。现在大部分家庭中,如厕、洗漱、淋浴等,都在卫生间内进行,牙刷、漱口杯、毛巾等也与马桶共处一室,自然很容易受到细菌污染。因此,应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

  11.跷二郎腿有害吗

  很多人坐着时跷起二郎腿。这样固然舒服,但在舒服的背后,却埋下有害的种子。

  因为跷二郎腿会使腰椎承受的压力不均匀,使局部肌肉处于紧张状态,容易造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛。而且双腿长时间互相挤压,也会影响下肢血液循环,容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。

  为此,专家告诫说,人们应当尽量减少跷二郎腿,经常保持双脚平放地面的坐姿,以保持血流通畅。

  12.跷脚有利于健康吗

  有些人在办公时,常喜欢把两只脚高高地架在办公桌上。这种样子看起来很不雅观,但对身体健康却大有好处。

  当人跷起脚之后,脚部和腿部的血液就会回流到心脏肺部,使之得到充分的氧化,加速静脉循环。这就好像直接让一个人的身体松一口气一样,使其精神重新振奋起来,办事效率也会随之提高。

  由此可见,这个不够雅观的跷脚动作,对健康是有好处的。当然,这样的动作最好在家里做。

  13.经常挤压手指关节不健康吗

  在挤压手指关节时,关节上的软骨会发生摩擦或轻微的碰撞,因而会发出“咯咯”的响声。其实,这对手指健康很不利。经常这样,会导致手指关节松动,易被挫伤。

  手指关节囊和韧带具有一定的弹性,在挤压手指时,关节软骨的摩擦或碰撞会刺激关节周围的神经,所以人会感到有轻松感,但这说明关节已经过于松动。而且松动越严重的,响声越大。因此,经常挤压手指关节是一种很不好的习惯。

  14.为什么不能长时间坐沙发看书

  许多人习惯坐在沙发上看书看报,然而如果要长时间看书,还是不坐沙发为好。

  因为沙发一般坐面较低,富有弹性,人坐上去后,臀部会下陷,背肌在骨盆后部被拉长。这时若两手把书高抬,背部、颈部及眼睛虽感舒服,但两臂却难以支持;若双臂然下垂,使之有所依托,又会造成双眼向下注视及颈部弯曲,时间稍久,易导致下部眼肌疲劳和颈部酸痛。若把身体直起,书放在膝上,头向下看书,由于头部重力的作用,背肌在颈部又会被拉长,人会感到腰酸颈痛。所有经常坐沙发看书,时间长了很容易患上颈椎疾病,还可能导致视力下降。

  健康课堂:

  人经常坐过于柔软的沙发对健康不利,因为过于柔软的沙发会使人体重心的支撑不稳定,人会有意无意地挪动身躯,寻求身体新的平衡与稳定,因而长时间坐软沙发会让人感到腰酸背痛,疲倦乏力。

  15.强光下看书有哪些弊端

  在看书写字时要有合适的光线,这样看起来才舒服。但如果光线过强,就会给眼睛带来损害。

  因为瞳孔有类似照相机的光圈作用,瞳孔的开大与缩小,可控制进入眼内的光线。光线过强时瞳孔缩小,光线暗淡时瞳孔扩大。若长时间在强光下看书,瞳孔就会持续缩小,从而引起眼球肌肉痉挛、疲劳、眼球胀痛,甚至头昏目眩等。

  此外,由于光线太耀眼,人还会觉得眼前有一团亮光经久不消,看哪里就亮到哪里,这是视网膜黄斑区受强光刺激后的后像作用,当然看东西也就不清楚了。长期在强光下看书,由于睫状肌过度调节,不但会导致近视,对视网膜(尤其是黄斑区)还会造成损害,使视觉敏感度下降,引起永久性视力减退。因此,要尽可能避免在强光下看书。

  16.乘车时能闭目养神吗

  乘车时,不少人习惯在汽车上闭目养神,但这种做法对身体健康是不利的。

  这是因为,汽车在行驶过程中启动、刹车、加速十分频繁。人在清醒状态时,万一出现意外,敏锐的神经反射会在短暂瞬间做出正确的选择。而一旦处于闭目养神或昏昏欲睡状态,发生危险的可能性就大大增加。

  而且,汽车在运行时,车身可能会剧烈震动,这种震动若长时间作用于人体,会使脑部血管强烈地痉挛而收缩,产生头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状。因此,乘车时最好能保持清醒,不要闭目养神。

  17.乘车看报会影响健康吗

  不少人喜欢在乘坐火车或汽车时看书报,但这样对健康很不利。

  无论是乘坐火车还是汽车,车上的人较多,且光线不足,这是看书报,必然会使眼睛承受很大的负担,导致眼疲劳,头昏脑胀。

  而且,车辆在行驶过程中,左右摇晃,这又会使眼睛与书报的距离变化不定,也容易造成视神经的疲劳,导致健康状况下降。因此,在乘车时,最好不要读书看报。

  18.为什么饭后不能立即洗澡

  民间有句俗话叫“饱不澡,饿不跑。”这是有一定科学道理的。饭后不能马上洗澡,否则会使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管,从而导致腹腔内血液流量相对减少,消化液分泌减少,降低消化功能。长此以往,容易导致消化不良、营养不济,阻碍有关器官的正常生理功能。尤其是那些心血管病的老年患者,饭后更不能洗澡。

  一般来说,饭后1~3个小时内洗澡比较适宜。

  19.冷水浴有益健康吗

  冷水浴能使大脑中枢神经兴奋,刺激心血管,有效改善血液循环,提高对外界环境的适应能力。同时,还可以显著增加人体白细胞的数量,增强免疫能力。对于男性来说,冷水浴还能刺激睾丸激素的产生,提高性欲。

  这是因为,在用冷水冲淋时,人体为维持体温的恒定,体温调节中枢会进行迅速而紧张的工作。这样,既提高了神经系统的应激能力,增加血管的弹性,又可改善脏器功能。因此,冷水浴被称为“有效的血管操”。

  健康课堂:

  洗冷水浴虽然对健康有益,但也因时而择。一般说来,晚上不宜洗冷水浴,否则神经系统经冷水刺激,过于兴奋而影响睡眠;饥饿时和饭后也不宜洗冷水浴,否则会影响消化功能,尤其平时胃肠不好的人更注意;血压过高、患坐骨神经痛及关节炎的人都不要盲目洗冷水浴。

  20.酒后为什么不宜看电视

  酒会使人眼充血,因此伤害眼睛。酒的主要成分是乙醇,当人饮酒后,眼球会因为酒精的作用而结膜充血,造成局部组织缺氧。同时酒还会消耗大量的维生素B,当眼睛缺少维生素B后,极易发生角结膜干燥、视神经炎及晶状体混浊。

  电视是直接光源,对眼睛具有较强的刺激力,且电视机显像管还会放出定量的X射线,大量消耗眼睛视网膜中视杆细胞的视紫红质,导致视力模糊、减退。看电视可使视力衰退,饮酒又损害视神经,二者同时进行,等于火上浇油,对视力大有损伤。

  因此,喝醉酒的人不宜看电视,老年人尤应注意。

  21.醉酒后能洗澡吗

  我们知道,洗完澡后身体会有些疲乏。这是因为洗澡使人体的葡萄糖大量消耗,导致钾钠离子大量丢失造成的。同时,洗澡还会消耗体力,使血糖有不同程度的下降,这样肝脏中原来贮存的糖元就要不断转化为葡萄糖补充到血液中,使血糖不至于下降过快。

  人喝醉后,酒精会阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复。因此,酒后洗澡会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖。而且洗澡时皮肤血管扩张和酒精对血管的扩张作用,极易导致血压下降,易使人发生虚脱休克。因此醉酒后不能洗澡。

  22.洗澡水温越高越好吗

  洗澡的效果与水温很有关系,但并非水温越高越好。通常我们洗澡的主要目的是清除皮肤表面的污垢,而人体排出的汗(盐)和皮脂等对热水有较好的可溶性,所以热水浴对清除皮肤“垃圾”有较好效果。但如果水温过高,就会使血管大幅度扩张,从而导致脑缺氧、脑缺血或产生头晕眼花、恶心等症状,严重时还可能导致昏迷或猝死。

  23.经常洗桑拿浴会影响健康吗

  洗桑拿浴可以舒服、轻松,而且能排毒,但经常洗桑拿也会危害健康。

  桑拿房的空间比较小,温度一般都会超过40摄氏度,且大多没有通风口,空气不流通,浴室内二氧化碳浓度高,周围又被炙热的水蒸气包围,即便是身体健康的人也会感到喘不过气、恶心、心慌,大多数人进行桑拿浴后血管扩张,心跳脉搏加快。未婚男性经常洗桑拿,还容易造成精子活力下降,影响生育;女性经常洗桑拿,由于大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水,容易使变得干燥和粗糙,出现黄褐斑。因此桑拿还是偶尔为之比较好。

  专家支招:

  在蒸桑拿之前可随身携带一瓶水,随时补充水分。一旦感到胸闷或有其他不舒服的感觉,立即离开桑拿房,到外边呼吸新鲜空气。

  24.热天能用冷水洗脸吗

  有人在热天大汗淋漓地从外面回到家,马上就用冷水洗脸。殊不知这样很影响健康。

  满是汗水的脸上,皮肤温度相对较高,在没有冷却的情况下,突然受到冷水刺激,会导致面部皮肤毛孔收缩,使毛孔中油污、汗液无法及时被清洗出来,这样做的后果就是肌肤毛孔扩大,敏感的肌肤甚至会因此而发炎,而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。所以热天不要用过冷的水洗脸。如果一定要用冷水,也要等脸部的汗水落下后再清洗。

  专家支招:

  夏天不少女性都要用防晒霜或隔离霜,一天下来会有较多油污,所以洗脸时最好使用双重洗脸法,即先卸妆再洗脸,这样可以溶解毛孔的污垢,防止粉刺的生成。

  25.能用牙齿开启瓶盖吗

  有人在喝啤酒或饮料时,常常用牙齿开启瓶盖,殊不知这样对身体是有害的。

  牙齿是人体消化器官的主要组成部分,它不仅可用于咀嚼食物,还能帮助人清晰地发音讲话。而用牙齿开启瓶盖,对牙齿伤害很大。在咬开瓶盖时,由于受力不均,轻者会造成牙齿松动,疼痛难忍,且因此而引发牙龈疾病;重者则会导致牙齿脱落或碎裂。因此,为了健康,不要用牙齿去开启瓶盖。

  26.唾液能随便吐掉吗

  研究表明,人的唾液的成分除了99.4%的水以外,还有钾、钠、钙、磷等多种微量元素和蛋白质、抗体黏液素及各种酶类等,这些物质都是对人体有益的物质。所以唾液不能随便吐掉,如能对唾液进行充分利用,对健康和延年都十分有益。

  据介绍,唾液对人体的益处包括润滑作用、冲洗作用、浸湿作用、稀释作用、止血作用等。因为唾液内含有黏液素,可使口腔保持润滑柔软,还能将食物残渣冲洗掉,保持口腔清洁;在吃干的食品时,唾液还能将它变成糊状,便于下咽和消化;而当酸、苦等有刺激性的食物进入口腔时,唾液分泌量会增加,从而将它稀释,便于下咽;此外,唾液还能促进血液的凝固,当口腔内外伤或拔牙引起出血时,唾液可起到止血作用。

  由此可见,唾液还是不要随便吐掉好。

  27.火柴能用来剔牙吗

  有些人在剔牙时,没有牙签就顺手用火柴代替。但这样很不卫生。

  因为火柴头的成分除了火药和玻璃屑外,还有助燃的松脂、重铬酸钾等,其中重铬酸钾不仅有毒性,而且还是一种强烈的致癌物质。用火柴剔牙,有害物质很容易进入人体。因此,火柴还是发挥它本身的功用比较好,不能用来代替牙签剔牙。

  医师建议:

  有些人喜欢吃饭后剔牙,实际经常剔牙会损伤牙齿和牙床,易导致牙龈萎缩,牙根暴露,牙缝变宽。牙缝越大,食物残渣越容易进去,于是恶性循环,最终会使牙根失去保护,引起牙齿松动或脱落。

  28.茶水漱口对牙齿有影响吗

  经常在饭后用茶水漱口,不仅有利于口腔卫生,而且还能防病坚齿。这是因为浓茶中含有较多的氟化物和较多的咖啡碱,而氟离子具有防龋齿、坚骨的作用。现代医学研究还表明,如果每人每天饮用10克茶叶,就可防止龋齿的发生。

  29.为什么不能长期使用一种牙膏

  使用一种牙膏的时间过长,口腔内的细菌就会对这种牙膏的成分产生抗药性,无法起到杀菌作用,易导致口腔疾病。

  现在市场上出现了许多药物牙膏,由于药物牙膏中含的药用成分具有一定的药效,因而对一些口腔疾病在短期内有治疗效果。但是若长期使用,口腔内的细菌也会对此产生耐药性,并使口腔内的菌群失调,产生口腔疾病。因此,牙膏还是经常换着使用比较健康,不宜长期使用同一种牙膏。

  30.牙膏残留在口中影响健康吗

  刷牙时如果漱口不彻底,牙膏残液就会进入人体,从而危害健康。

  各种品牌的牙膏尽管成分不同,但配方中都含有磨擦剂、发泡剂和防腐剂。这些制剂都含有磷酸盐、碳酸钙及碳酸镁等,这些化学物质对人体健康都是有害的。

  医学界的研究表明,许多药物牙膏中所含的生物碱和刺激性物质,还会损害口腔黏膜;一些药物牙膏含有一定量的色素,使牙齿失去光泽。而牙膏残液进入人体还会导致局部性肠胃炎,严重者还可诱发克隆病。

  因此,刷完牙一定要用清水彻底漱口,避免牙膏残液进入体内。

  31.药物牙膏一定对牙齿有益吗

  如今含有药物成分牙膏的日益增多,其作用都是为了防治牙病。药物牙膏对口腔疾病有一定作用,但长期使用,其害不浅。一种药天天吃,肯定有副作用。长期使用药物牙膏,也存在这样的风险。即使被医学界认可的含氟牙膏,使用不当也会带来危害,导致氟牙症,严重时可使牙齿变黄,表面粗糙,容易缺损。而且许多药物牙膏中还含生物碱和刺激性物质,长期使用,不仅损害口腔黏膜,还会因长期不断的刺激,使牙龈、口腔、舌头等处发炎,甚至溃疡。因此,在使用药物牙膏时,一定要慎重。

  健康课堂:

  牙膏的主要成分是磨擦剂、洁净剂、湿润剂、胶粘剂和芳香剂等。磨擦剂起去污、磨光的作用;洁净剂可穿透并松解牙面沉积物,起到清洁作用;湿润剂可使牙膏不易干涸;胶粘剂可稳定膏体,避免水分;芳香剂可保持口腔清爽舒适,减轻异味。普通的牙膏都含有以上成分,能达到清洁牙齿的作用,适合于所有人使用。

  32.多泡沫牙膏一定好吗

  多数人认为牙膏的泡沫越多,质量越好。其实不尽然。

  牙膏的主要成分是由摩擦剂、洗涤剂和芳香剂。其中,决定去垢能力的主要是摩擦剂,它依靠机械摩擦将牙垢刷除;芳香剂除能产生芳香气味外,还能杀菌;洗涤剂能产生泡沫,泡沫能使刷除下来的牙垢悬浮,不再与牙面粘附,最后随漱口水吐出口腔。但是,洗涤剂也有润滑作用,若它的成分过多,产生的泡沫就会多,润滑能力也会增强,这样反会降低摩擦剂的摩擦能力,影响洁齿效能。另外,洗涤剂的主要成分是皂片或合成洗涤剂。皂质在口腔唾液中易分解成苛性碱或酯酸,不仅刺激口腔粘膜,还会破坏唾液中的酶。此外,因含皂量大,摩擦力降低,还会影响洁齿效果。因此,多泡沫牙膏不宜使用。

  33.牙刷需要经常换吗

  多数人认为,牙刷不坏就不用更换,牙刷用完用清水冲洗干净,就不存在不卫生的问题了。其实这种认识和做法是错误的。有人取使用15~35天的牙刷检测,发现牙刷上滋生大量细菌(如白色念珠菌等)。牙刷使用时间越长,滋生的细菌越多。这些细菌会通过直接吞咽或破损的口腔粘膜处进入人体,引发各种口腔疾病及多种全身性疾病。

  为避免因牙刷污染而给健康带来危害,最好经常换牙刷,一般最长3个月必须换一支新牙刷。如果已有牙龈炎、口腔炎、咽喉炎等疾病,更应该经常更换牙刷。

  34.为什么不能用过冷或过热的水刷牙

  每次刷牙时间只有短短的几分钟,所以人们对刷牙水的温度不太注意。实际上,刷牙水温是否合适,对保护牙齿关系很大。

  实践证明,用过冷或过热的水刷都不利于保护牙齿。因为过冷或过热的骤然刺激,会影响牙齿和牙龈的正常代谢,甚至引起牙髓出血和痉挛。而且经常用冷水刷牙,还易引发口腔疾病,缩短牙齿寿命。日本医学专家根据调查结果提出,使用35℃~39℃的水刷牙、漱口,最有利于保护牙齿。

  35.洗牙应注意什么

  我们吃食物时,总会在牙面上留下痕迹,这些痕迹久而久之就会形成牙石、色素等顽固性牙垢。牙垢是引发牙周病的主要原因,导致牙龈发炎、出血和口腔异味,而洗牙可以防治这些病症。

  但洗牙也要慎重,洗牙是一种专业性很强的技术工作,要经过严格的培训才能胜任。一般在口腔医院里洗牙需要1~3个小时,而在某些牙科诊所或美容院里洗牙,只需10多分钟。实践证明,在不正规的地方洗牙有很大危害。因为他们只清除看得见的牙垢,对致病作用最强的深层牙垢根本不能清除,自然也达不到防治牙周病的目的。而且会损坏牙龈,尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时,不能及时进行专业治疗。此外,在这些不专业的机构洗牙还如意造成交叉感染。所以洗牙一定要慎重,最好选择到正规医院找经过严格训练的医务人员来为洗牙。

  医师建议:

  对于某些全身性疾病的患者而言,洗牙更要慎重。因为洗牙会随时出血,所以有出血性疾病的患者,如白血病患者,必须慎重选择洗牙时间,不仅要在全身性疾病稳定的时期,还必须由经验丰富的专业医务人员进行操作。

  36.口香糖会致病吗

  口香糖目前已经称为大众喜爱的休闲保健食品,然而口香糖也能致病。咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质对牙齿产生腐蚀,从而诱发龋齿。

  瑞士科学家还发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

  医师建议:

  嚼口香糖的时间不要超过15分钟,有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖,因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

  37.舔嘴唇的习惯好吗

  在干燥的天气里,许多人喜欢用舌头舔嘴唇,想以此来缓解唇部的干燥感,但这个习惯却很不好。

  用舌头舔嘴唇时,会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能帮助消化的酶,其中淀粉酶和麦芽糖酶均可引起唇角发炎。另外,舔嘴唇还会引发刺激性皮炎,因为用舌头舔嘴唇时,所带来的水分会蒸发,而蒸发时又带走了唇部本来就比较少的水分,使唇更感干燥。然后越干越舔,越舔越干,出现恶性循环,导致唇部形成类似湿疹的后果。

  38.能随便掏耳朵吗

  人的外耳道皮肤较薄,与软骨膜连接较紧密,皮下组织少,血液循环差。在掏耳时,如果用力不当很容易造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,影响张口和咀嚼。如果疖肿较甚者,还会影响听力。而且,随便掏耳朵还可使外耳道皮肤角质层肿胀,阻塞毛囊,利于细菌生长,引起耳道疾病。

  因此,没事不要随便掏耳朵。如果耳道发痒,可用手指轻揉外耳道前的耳屏。得了外耳道炎,应到医院的专科治疗。

  39.耳垢掏光才健康吗

  许多人认为耳垢是肮脏而令人讨厌的东西,多了会影响听力,不利于健康。其实这完全是一种误解。

  耳垢是外耳道软骨部上的耵聍腺所分泌的淡黄色粘稠液体,具有杀菌、抑制真菌生长及保护外耳道皮肤和粘附灰尘、小虫的作用。正常时在外耳道皮肤表面附有很薄一层耳垢,在空气中干燥形成薄片,借咀嚼、张口等运动脱落排出。只有在外耳道内聚集过多时,才会影响听力或诱发炎症。所以在清理耳垢时,不宜掏光,要适当留一部分。因为新分泌的耳垢湿润,吸附性好,能将随气流与声浪进入外耳道的微生物、灰尘等吸附住,保持外耳道的清洁。

  40.经常听耳机有害吗

  随着手机、随身听、复读机、MP3的普及,让更多人接触使用耳机,给我们的生增加了乐趣。但如果不分时间和场合地经常听耳机,就会诱发“耳机病”。

  研究发现,长时间在90分贝以上噪音环境中,人的听觉就会处于封闭状态。这种强烈噪声的声压,直接传递到鼓膜上,对人的听觉神经会产生巨大的刺激,使听觉细胞发生疲劳,甚至退行性变化,引起耳鸣、听力下降等。

  此外,立体声耳机所产生的噪声,还会对人的心脏和大脑造成损害,产生头晕、脑胀、心悸等现象,甚至出现烦躁不安、记忆力退等症状。因此,听耳机也要注意“劳逸结合”。

  41.为什么不能随便挖鼻孔

  鼻子是人体呼吸道的门户。鼻腔内有丰富的毛细血管,而且能分泌粘性液体,加温寒冷空气,湿润干燥空气。鼻毛就如同保护屏障一般,可以帮助过滤吸入空气中的灰尘杂质。因此,鼻子功能健康与否,直接关系到呼吸道的健康。

  然而有人却经常挖鼻孔,这不仅不卫生,还会损害鼻黏膜。人的手上粘有很多细菌,挖鼻孔时容易将细菌带入鼻腔,损伤鼻黏膜,损坏鼻毛,且手上的细菌会随之进入损伤部,引起鼻毛周围炎症,出现疼痛、鼻干、发热等症状。严重时,细菌还可能通过面部血管侵入颅内海绵经脉窦,引起感染。因此,为了健康,不要随便挖鼻孔。

  42.梳子能公用吗

  有些人家,家里好几口人都共用一把梳子,即使来了客人也用同一把梳子梳头。实际这是很不卫生的。全家人都很健康时也许不会出事,一旦家中某个成员患有头癣,其用过的梳子健康人接着用,就有可能将头癣传染给健康人。

  头癣主要由真菌的微生物引起,分黄癣、白癣和黑癣三种,分别由黄癣菌、铁锈色小孢子菌、紫色癣菌或断发癣菌等病真菌感染造成。这些真菌感染头皮后,就会在头发毛囊里生长繁殖,损坏毛发及其周围组织,导致头发脱落,结疮痂,令人疼痛难忍。

  健康课堂:

  梳子使用一段时间后,要及时用刷子刷洗,否则污垢留在梳子上时间过长会发生化学变化,从而成为怀孕育头皮病菌的温床。

  43.经常梳头对健康有益吗

  不要小看了梳头这个简单的行为,经常梳头有益于健身。这是因为人的头部属于人体的主宰,有许多重要穴位。经常梳头能起到按摩这些穴位的作用,改善大脑皮层的兴奋与抑制过程,促进血液循环,刺激皮下腺体的分泌,并能增加头发根部的血流量,促进头发的生长。

  同时,经常梳头对改善头发黑色素细胞的活性,增加毛球部黑色素的数量也有一定的帮助。患有神经衰弱症、失眠的人,经常梳头能缓解或消除症状。

  44.卫生纸是越白越好吗

  多数人认为卫生纸越白越好,用起来越健康。事实并非如此。

  卫生纸是用纸浆制成的,最好的原材料是由纯天然木浆制造,而天然纯木浆本身带有浅浅的蛋黄色,并非纯白色。好的卫生纸比较纯色、洁净,皱纹均匀、细腻,纸面干净、整洁,没有洞眼,不掉粉末。而高白度的纸往往是在回收纸张中添加了荧光增白剂,从而呈现出白色的光亮。而增白剂对人体是有害的,长期与皮肤接触,会影响疾病。

  因此在选购卫生纸时,要注意纸的色泽,纯本浆纸因无任何添加剂,颜色应为自然的象牙白色或蛋奶黄色,纹理相对均匀。

  45.卫生纸一定卫生吗

  许多卫生纸消毒并不完全,因而内含大量的细菌。即使消毒较好的卫生纸,也易在摆放过程中被污染。使用这样的卫生纸擦拭食物或水果,会给食品带来更多的细菌;用来擦脸,更无法达到清洁的目的。

  卫生纸是厕所用纸,所以它的卫生要求并不高。卫生纸一般是采用含有大量细菌的废旧书、报打浆制作而成,经过消毒处理后,允许每100克纸不超过600个细菌。许多人认为卫生纸很卫生,但使用不当,也会染上疾病,危害健康。

  46.能用手指蘸唾液翻书或点钱吗

  不少人在翻书或点钱时,常常习惯用手指头蘸唾液。殊不知,这是一种非常不卫生的习惯。

  钞票作为一种特殊的商品,流通性大,什么人都可能接触过,因此上面沾满了各种病菌和寄生虫卵等,很容易成为疾病传播的媒介;而多数书报在人群中传阅后,也会沾染细菌、病菌等。若用手指蘸唾液点钱或翻书,也容易传播疾病。

  所以为了您和他人的健康,请别再用手蘸着唾液翻书或点钱。

  47.报纸包熟食卫生吗

  报纸上印满了油墨字,油墨中含有一种毒性很大的化学物质——多氯联苯。这种物质不易水解,也不能被氧化,一旦随食物进入人体,很容易被脂肪、肝脏和脑部吸收并贮存起来,难以排出体外,对人体造成伤害。

  据测定,每千克报纸中含多氯联苯大约为0.1~1毫克。而人体内多氯联苯的含量达到0.5~2毫克就会引起中毒。轻者导致眼皮发肿,手掌出汗,全身发疹子;重者恶心呕吐,肝功能不正常,甚至导致死亡。

  因此,用废旧报纸包装熟食是非常不卫生的。

  健康课堂:

  用塑料袋包装食品也不健康,尤其是装热食熟食。因为塑料袋主要有聚脂、聚乙烯、聚丙烯、聚苯乙烯、聚氯乙烯等几种,其中聚乙烯、聚丙烯是安全的塑料,可以用来盛装食品。而多数聚氯乙烯塑料袋都有毒,不能包装食品。因为聚氯乙烯树脂中未聚合的氯乙烯单体会对人体产生毒害。

  48.化纤布能做抹布吗

  有人用化纤布做抹布使用,这是不卫生的。因为化纤布上沾附有许多细小的化学纤维,用它当抹布来擦洗餐具,会使这些纤毛粘附在餐具的表面,然后随食物进入人体,滞留在胃肠内,诱发胃肠疾患。

  所以,化纤布不宜用来做抹布,厨房的抹布宜选用纱布或本色毛巾制作,并经常消毒灭菌,以保证对人体无害。

  49.钥匙是否需要经常清洗

  人们常以为拿过钱、上过厕所后要马上洗手,却忽略了拿过钥匙后也要马上洗手。

  据调查,60%以上的钥匙上都带有大肠杆菌、结核杆菌、霉素等致病菌,少数贴有胶布标记的钥匙,积垢就严重了,沾带的致病菌数量简直惊人。而钥匙又是我们每天必须用的,故而钥匙上沾满了污垢,成了各种细菌生存繁殖的“风水宝地”。所以,钥匙一定要经常清洗,摸过钥匙的手也要及时洗干净。

  50.电冰箱可存放任何食物吗

  不少人将电冰箱当成了“保险柜”,认为什么食物都可以放进去存放,其实这是很危险的。

  电冰箱冷藏室的温度一般在0℃~5℃左右,尽管这个温度能保鲜食物,对大多数细菌有抑制作用,但某些细菌也难以杀死,如大肠杆菌、伤寒肝菌等,同样会造成食物污染。而且一旦将食物拿出后,细菌在室温下会迅速生长和繁殖。可见,冰箱对细菌的抑制作用是有限的,不能什么食物都放入贮藏。

  51.饭后吸烟有害健康吗

  吸烟有害健康,而饭后吸烟的危害比平时大十倍。

  当人进食以后,消化系统会立刻全面行动起来,对食物进行消化和吸收。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁,血液循环也加快了,全身毛孔也都张开,且会排放体内多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。如果这时吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度就会大大加强,烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟更大的伤害。所以说,饭后吸烟害处是非常大的。

  52.常点蚊香有哪些害处

  夏天很多人喜欢睡觉时点上蚊香,然而这也会危害健康。多数蚊香的成份是除虫菊脂杀虫剂及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等,蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质,容易诱发哮喘等疾病。

  据测算,点一卷蚊香放出的微粒和烧100根左右香烟的量大致相同,释放出的超细微粒可进入并留存在肺内,短期内可引发哮喘,长期则可引发癌症。其次,蚊香基底材料不完全燃烧产生的致癌物质,及一些刺激上呼吸道的化合物,还会使人的神经系统中毒。

  专家支招:

  夏季驱蚊最好采用安全天然的方法,比如使用蚊帐或纱窗;或在卧室内放置几盒开盖的清凉油和风油精。

  53.保鲜膜一定能保鲜吗

  保鲜膜,顾名思义,就是能使食品保持新鲜的一种产品。然而保鲜膜真的能保鲜吗?

  专家们认为,保鲜膜的使用价值不仅不大,有时还会有副作用。现在市场上销售的大部分保鲜膜跟普通薄膜差不多,只是商家借用了“保鲜”二字,使消费者产生了误解。保鲜膜的作用是保持瓜果蔬菜和食物的水分,而温度才是保鲜的关键。没有适宜的温度,就无法道道保鲜的效果,因此保鲜最好在10℃左右。如果常温下覆盖保鲜膜保存食品,不仅不能保鲜,还会加速食物的腐烂、变质。

  54.热饭菜能直接放入冰箱吗

  我们吃完饭菜,习惯等饭菜冷却后再放进冰箱,认为这样既省电又可保存食物风味。可是,细菌在常温下最容易繁殖,只要几小时就足以致病。所以,待剩饭菜常温下冷却后再放入冰箱冷藏的方法并不科学。

  36℃左右是细菌最易孳生的温度,较高、较低的温度都会影响其繁殖。以毒性较高的痢疾杆菌为例,只要几千个细菌就会让食用者拉肚子,饭菜在常温下放置几个小时,其中的痢疾杆菌很快就能达到这个数量。以一般冰箱内的温度4℃来讲,尽管无法完全杀灭细菌,但可抑制细菌继续繁殖。如果温热的饭菜立即放入冰箱中冷藏,就相当于将未被污染的饭菜放置在细菌无法繁殖的保险箱中,这样饭菜就不易被细菌污染了。

  实际上,热饭菜直接放入冰箱并不会影响营养。如果先盖上保鲜膜,再趁热放入冰箱,既可保存食物风味,又兼顾卫生。

  55.隔夜龙头水对健康有害吗

  很多人清晨用水时,常常一打开水龙头就接来刷牙、洗脸、做饭。但最新研究发现:隔夜水龙头中藏有军团菌,人如果感染这种嗜肺军团杆菌,就会患上一种症状酷似肺炎的“怪病”,出现胸痛、嗜睡、烦躁、抑郁、神志模糊、定向障碍等中枢神经症状,有的还伴有腹泻、腹痛、恶心、呕吐等消化道病变症状。

  因此,清晨用水时,应该把水龙头打开,让停留的隔夜水流出后再使用。

  56.“卫生筷”一定卫生吗

  许多人在外就餐时,为维护健康都要求使用卫生筷。那么“卫生筷”真的卫生吗?

  越来越多的人发现,“卫生筷”所带来的负面作用不容忽视,尤其是卫生筷在生产和流通使用过程中给人们健康带来的危害更是不可低估。目前许多生产“卫生筷”的厂家根本不符合卫生要求,产品本身也就达不到卫生标准;筷子消毒不严,烘干达不到标准,封装入袋后不久就起霉斑,除对人体不同部位造成危害外,有的还会引发肝、肺癌病变。而且,有些厂家为牟利,往往到餐馆、食堂回收一次性筷子,健康隐患更是不言而喻。

  医师建议:

  卫生筷保存期一般冬季为四个月,夏季为三个月,过期筷易产生金黄色葡萄菌、肝炎病毒、大肠杆菌、痢疾杆菌等。所以,卫生筷要谨慎使用才是。

  57.为什么不能在蛋糕上点蜡烛

  过生日,吃蛋糕,点生日蜡烛,已经成了一种时尚。然而蜡烛不是食品,不会按照食品的标准进行包装,而且蜡烛在制造和运输的整个过程中也包含许多环节,在某些环节中很可能被不洁或有害的东西污染,一旦蜡烛被插到蛋糕上,这些有害物就会危害人体健康。

  此外,蜡的一个重要来源是石油。石油是矿物油,矿物油及其制品都含有害物质。如果此类蜡烛插在蛋糕上,就会有微量的矿物油溶于奶油中。简单地说,此类食品已被污染不适合吃了。

  因此,为了健康,不宜在生日蛋糕上点蜡烛。

  58.洗手液对健康有影响吗

  洗手液越来越多地取代了肥皂,然而在使用洗手液时,很多人总怕洗不干净,所以会大量使用洗手液,反复、频繁地使用。事实上,这样对健康是有影响的,过于深度清洁会损伤皮肤,使皮肤不仅无法留住水分,还更易让病菌侵入。

  此外,一些餐馆、饭店、商场等公共场所也会为顾客提供洗手液。但专家指出,这些公共场所的洗手液多为劣质产品,生产企业的生产环境、从业人员的健康都可能问题,而使用单位不具备清洁的灌装条件、工具等也会造成污染。如果有可能,最好自己备块小肥皂,或是用消毒纸巾消毒,尽量避免使用外面的洗手液。

  专家支招:

  在使用洗手液时,每次按出一滴就够了,然后在手上反复搓洗后,用流动水冲洗15秒以上,这样才能把洗手液清洗干净。擦干手之后,最好涂抹一些护手霜或凡士林等保护性油膏,以保持手部的湿润。

  59.湿纸巾都安全吗

  很多人喜欢使用湿纸巾,既方便由卫生,但也不是所有的湿纸巾使用起来都安全卫生。

  市场上的湿巾大致可分为两类:一类是本身被消毒,但不能消毒其他物品,里面含有护肤成分,只能做皮肤的润肤保养;另一类是不仅本身被消毒,且对别的物品也可起到消毒作用的消毒湿巾,可用做皮肤擦伤、划伤等的消毒或杀菌,一般在包装上会注明消毒或杀菌的成分。所以,选用时最好选择具有杀菌功能的消毒湿巾。

  在选购时还要分清优质和劣质的湿巾,优质湿巾会有一股柔和淡雅的香味,没有任何刺激气味,且多采用无纺布,质地洁白,没有任何杂质;而劣质湿巾有明显的刺激性气味,会有明显的杂质。

  需要注意是,消毒湿巾也有一定的保质期。过了保质期,其中杀菌消毒的成分就会降低。因此,在使用前还要看看湿巾是否处于保质期内。

  60.电话机需要经常消毒吗

  电话机在使用过程中,若不注意经常消毒,也可引起病菌感染,给人体健康带来危害。

  电话机受话器孔处最易隐藏病毒,当打电话时,人口腔中潜藏的病毒就会喷到话筒内;当其他人再打电话时,就会将这些病菌吸入口、鼻内,从而引起疾病。同时人手上的细菌、病毒、寄生虫等,也都会沾染在电话机上,导致流感、咽炎、痢疾、皮肤病、红眼病、肝病、肺结核等疾病的传播。

  为了避免电话机传播疾病,电话机应定期消毒,家用电话一般每月清洗一次,公用电话每周清洗一次。

  61.室内养花会影响健康吗

  很多人都喜欢在室内养花,可以改善和美化室内环境,但如果选择不当,反而会危害健康。

  室内最适宜养一些四季常青的花木或能吸收有毒气体的品种,如吊兰、文竹、万年青、仙人掌、龟背竹、常青藤等。而丁香、夜来香等,在夜间会散发刺激嗅觉的微粒,不利影响;夹竹桃的花香能使人昏睡、智力降低;郁金香的花朵有毒碱,过多接触易导致毛发脱落。这些花都不适合在室内养。

  此外,病人的室内不宜养花。因为花盆中的泥土会产生真菌孢子,扩散到室内空气中,引起人体表面或深部感染,还可能侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位。这对原本就患有疾病、体质不好的患者来说,更如雪上加霜。

  服饰装扮

  62.穿衣影响健康吗

  我们穿衣大致有两种功能,一为美观,二为护体。既不能只为了美而忽略衣服的护肤作用,也不能只为了护肤而忽视了服装的审美价值。人穿上衣服,保护了皮肤免受冷热寒暑的刺激,同时也通过不同的服装造型产生不同的美感。

  年有四季,季有冷暖,春夏秋冬四季交替,而人的体温却是恒定的,以不变应多变就要人类自己努力。穿衣就是保证体温恒定的重要方法之一。所以我们平时不只是讲究穿着美,也要考虑保温保暖,穿出健康。

  专家支招:

  在情绪欠佳的日子里,最好不要穿易皱的麻质衣服和硬质衣料的衣服。因为易皱的衣服使人看起来一团糟,心理上也会产生一种很不舒服的感觉;而硬质衣料衣服会让人感到僵硬和不快。而质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装,会给人带来好的情绪。

  63.新衣不洗就穿对健康有影响吗

  买回来的新衣服常有一股异味,这是甲醛的气味,它是用来处理棉布易皱的缺点的。在高压、高温环境下,让甲醛分子与棉纤维分子结合,可产生防皱的效果。但如果处理过程不严谨,或处理后清洗不净,就会使甲醛单体从布料中释放出来,甚至布料本身就带有甲醛。

  研究发现,甲醛除了会引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病,还可以诱发癌症。因此新衣在买回来后,要先清洗一遍。也可先用食盐水浸泡一下,因为食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色,这样处理过的新衣穿在身上就比较健康、安全了。

  64.衣服怎会越洗越脏

  有些人在洗衣服的过程中不换水,一桶水便将所有内衣外衣全洗完,最后洗衣机中的水又脏又黑,极不卫生。尤其是女性内衣、内裤和袜子等,一起混洗危害更大,易引起女性阴部疾病。而且,这些衣服在洗衣机中搅拌、摩擦过程中,衣服上的细菌、颜色以及脱落的纤维等,都会相互污染,导致衣服洗后依然不洁净,甚至更脏。穿上这样的衣服会给身体带来不健康的影响,甚至诱发疾病。

  健康课堂:

  洗衣机内乍看干净,但洗衣筒外还有个套筒,洗衣水就在这两夹层中间来回流淌。如果把套筒拉出来,夹层里的污垢会十分严重。这些污垢由自来水里水垢、洗衣粉的游离物、衣物的纤维素、人体的有机物及衣物带入的灰尘与细菌组成,坚固地附在洗衣机的夹层里,在常温中繁殖、发酵,洗衣时便严重二次污染衣物并将危害人体健康。因此,洗衣机使半年后每隔三个月都应清洗一次。

  65.衣服如何存放是不健康的

  衣服中甲醛超标会危害健康,这是不争的事实。然而,不仅新衣服有甲醛,存放在家中的旧衣服也会出现甲醛污染的问题。比如装修中使用的大芯板和制造家具时使用的各种密度板等人造板材中,大多都使用了含有甲醛的胶粘剂,不断释放出来的游离甲醛会直接污染放在衣柜里的衣物,尤其是一些棉织的睡衣、儿童服装和吸附力强的内衣等。测试表明,放在含有甲醛衣柜里的衣物,其甲醛含量大大超过生产时的甲醛含量。人穿了这样的衣服,易引起各种疾病。

  66.衣服有保质期吗

  有些消费者发现,自己在商场打折促销时选购的衣服,布料没洗几次便破损了。在特价区里的服装,有的颜色暗淡,有的皱巴巴,然而价钱都很便宜。

  实际上,衣服损坏的原因并不在于价格的高低,而是这些服装已储存太久,过了保质期了。尤其是一些真丝、纯棉和毛料衣服,储存时间过长或储存不当,就会导致面料老化,看上去缺乏质感,颜色晦暗,有的还有斑点,穿起来易起皱破损。特别要注意的是,这类服装因尘埃、霉变及仓储环境而变质,对人体健康非常不利。所以在购买衣服时,除了关注价钱和款式等因素外,还要注意一下衣服的保质期。

  67.化纤衣服有哪些危害

  各种化纤内衣、内裤、胸罩及丝袜等,都可能会引起疾病。比如过敏性皮炎,这主要是由于化纤衣料在制作过程中,加入了甲醛树脂、防皱处理剂、柔软加工剂及荧光增白剂等化学物质。

  日本女性曾一度患膀胱炎者明显增多。有关泌尿专家研究认为:这与日本年轻妇女从内裤、衬裤到外面穿的裤子都是化纤制品有关,尤其是化纤布内裤,更便于尿道口细菌的生长和繁殖。有调查发现,女性阴道搔痒症也与女性常穿化纤内裤密切相关。如果本身对化纤织物过敏,内裤又过于紧小,其症状更为严重。这主要是由于化纤品吸水性差,结果造成分泌物和汗液对外阴部皮肤刺激所致。因此,化纤衣物还是少穿为佳。

  68.贴身尼龙衣裤有害健康吗

  尼龙衣裤一般都易带静电,比如,在黑暗处脱晴纶内衣时,会看见火花似的闪光,同时还会有“啪啪”的声音;在脱尼龙衫时,尼龙衫会自行飘逸等。这便是尼龙衣服带静电的现象。

  不同类型的化纤所带的静电荷也不同。尼龙带正电荷,而晴纶却带负电荷。负电荷能激发人体生物电流,促进血液循环,起到消炎止痛的作用;而正电荷却易使人过敏。尼龙带的是正点荷,作为贴身衣裤穿,会刺激皮肤,使人周身发痒,有时甚至会引起皮炎,出现湿疹、水疱等。

  因此,尼龙衣服最好不要常穿。如果一定要穿,也最好贴身穿上棉毛衣裤。棉纤维吸湿性好,还能减弱尼龙衣裤上的静电,防止静电对人体造成伤害。

  69.丝绸衣服是否对健康有益

  真丝绸的原料是蚕丝,它是一种蛋白质纤维,含有多种对人体有益的氨基酸,可帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢,因此能使皮肤保持滋润、光滑的状态。此外,真丝织物还具有良好的吸湿、散湿性能。在夏季,它可较快地带走人体产生的汗液,让人感觉凉爽、舒服,因而特别适宜患有皮肤瘙痒症的人穿。同时真丝对紫外线还有较强的吸收性能,能保护皮肤免受伤害。

  因此,有条件的话可以选穿丝绸衣物,对健康有益。

  70.干洗的衣服一定要晾晒吗

  现代人为了方便,常将衣物拿到洗衣店干洗。但干洗衣服所用的溶剂,对人体健康确有不小的危害。干洗是利用清洁剂或溶剂除掉衣服上的污渍,溶剂可能是酒精或矿物油等。

第1章_1

  目前,干洗使用普通的溶剂就是四氯乙烯,而皮肤一旦吸收了四氯乙烯的气体,就会引起头晕眼花、恶心等症状。另外,美国环境署的研究报告表明,略带潮湿的干洗衣服所散发出来的四氯乙烯,是污染室内空气的主要物质之一。盛装干洗衣服的提袋,也会保留有毒素的溶剂。

  因此,衣服尽量少进行干洗。如果一定需要干洗的话,干洗衣服拿回家后也不要马上就穿,而应立即将塑料罩拿掉,将衣服挂在通风处晾晒,待衣物上的干洗溶剂挥发后再穿。

  71.免烫服装安全吗

  不少人喜欢购买免烫服装,觉得穿这样的衣服可以省很多事情。然而,免烫服装不可盲目购买,因为这类服装很可能会成为损害健康的杀手。

  所谓免烫,主要是在为增加服装面料的弹性和防皱性,使得服装洗涤干燥后仍能保持外观平整和尺寸稳定。为达到这种效果,在加工服装过程中一般都要进行树脂处理。而目前大部分树脂整理剂都是N-羟甲醛酰胺类化合物,它们在织物整理、服装制造和穿着使用过程中,都会释放出游离甲醛,损害人体健康。

  专家支招:

  选择免烫服装要注意:一些免烫服装使用的是尿素——甲醛树脂免烫整理剂,这种整理剂带酸性,高温时会分解释放出盐酸。消费者可以使劲揉搓服装面料,发热后闻一闻,如果甲醛超标会散发出刺激性气味。

  72.牛仔裤为何不能常穿

  牛仔裤一直都是受年轻人钟爱的服饰,但现在的许多牛仔裤为了让穿着者身材更显完美,往往设计成紧裆裤。这种紧裆裤看起来虽然漂亮,但长期穿着对健康不利。尤其是在夏季,对人体造成伤害的更大。

  女性如果常穿这种牛仔裤,会使阴部分泌物增多,加上夏季天气炎热,更易使阴部细菌大量繁殖,引起尿频、尿急、尿痛等病症;而男性长期穿过紧的牛仔裤,会使阴囊受束,失去收缩功能,影响精子正常发育,严重者甚至会产生不正常的精子,导致不育。因此建议大家,尽量少穿牛仔裤,尤其是过紧的牛仔裤。

  73.为什么不能常穿塑身衣裤

  经常穿塑身衣会引起很多疾病。塑身衣会直接压迫内脏,影响皮肤呼吸;塑身裤则会使女性阴部分泌物聚积在湿闷环境中无法散发,刺激外阴,导致外阴炎症。

  此外,经常穿塑身裤还会影响血液循环系统。对于未生育的女性来说,盆腔血液循环不好会导致盆腔淤血或子宫发育不良等疾病,严重者会造成不怀孕。且因塑身衣将腹部紧紧包裹,腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官也受到压迫,使内脏及神经系统长期处于紧张状态。这种状态直接影响肠蠕动,降低胃肠功能,消化系统减弱,从而造成便秘。

  所以,过紧的塑身衣裤还是少穿或不穿为佳。

  74.少女束胸影响健康吗

  首先,束胸会影响呼吸。因为过紧的内衣或胸罩,会把胸部扎得紧紧的,使胸部活动受限,以致影响正常的呼吸,尤其是运动和跑步时感到气急不适。

  其次,束胸会影响胸廓的正常发育,使胸廓变得又扁又细,从而限制心肺发育。

  此外,束胸对乳房及乳头的发育也不利。乳房的主要功能是产后分泌乳汁,哺育后代,它主要由乳腺、输乳管、脂肪、血管和淋巴组成。如果刚处于发育阶段的乳房受到外界长期机械性压迫,乳房中的纤维束和乳腺导管就会长期受压,不仅影响乳房本身的发育,且会影响产后乳汁的分泌和排出;束胸还会将原来向外突出的乳头向内挤压导致凹陷,形成乳头内陷。乳头内陷至少有两大坏处,一是易导致细菌感染,二是影响今后的正常哺乳。

  医师建议:

  作为现代女性,应坚决摒弃束胸这个不良习惯,乳房的发育是第二性征发育的一个信号,也是身体健康发育的重要标志,不应人为地进行干扰,不应再穿紧身内衣,而应穿着宽松的衣服,佩戴合适的胸罩,走路时抬头挺胸,使乳房得以充分发育。

  75.能长时间穿健美腹带裤吗

  健美腹带裤大多是采用质料紧密而又有弹性的弹力尼龙做成,有的还在尼龙中添加极细的钢丝。穿上这种裤子,能将松弛的腹部绷紧,使下垂的臀部提高,减轻身体的臃肿感。

  但是,偶尔穿穿这种衣服还可以,若长时间穿就会有损健康。因为腹部长时间受到较强外力压迫,不仅会妨碍呼吸和血液循环,影响肠胃蠕动与消化吸收功能,还可能引起膀胱炎和痔疮等疾病。尤其是少年儿童和怀孕妇,更应忌穿这种裤子,健康的成年女性也不宜长期穿。

  76.戴胸罩最好不要超过多长时间

  美国疾病研究所公布一份研究报告指出:长时间戴乳罩的女性容易诱发乳腺癌,这是由于乳罩会压迫胸部,阻碍淋巴液的正常流通。报告指出,每天戴乳罩超过12小时的女性患乳腺癌的概率为75%,而未超过12小时的妇女仅为0.5%;日本女性因没有戴乳罩的习惯,故患乳腺癌的概率极低,而喜欢戴乳罩的美国女性患此症的比例是最高的。

  因此,女性为了健康每天戴乳罩的时间最好不要超过12个小时。此外,只要不是在公共场合,能够让乳房松弛就尽量松弛,不要为了漂亮而影响健康和长寿。

  77.胸罩过紧会致病吗

  经常有一些女性感觉自己肩部不适,尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木,到医院检查发现,肩、背局部肌肉,如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌都呈不同程度的老化,X线检查则表现为颈椎肥大性改变。临床上称这类症状为“胸罩综合症”。

  “胸罩综合症”主要由于长期穿窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小,穿戴过紧引起的。这样的胸罩会使皮肤如同戴上了一道细铁丝,当人体连续活动时,上肢肩部肌肉会不断运动,而胸罩则在肌肤很小范围内频繁地摩擦,时间久了就可导致这些肌肉过度疲劳,血液循环障碍而出现老化。

  此外,过紧的胸罩带也会限制呼吸肌的运动,导致胸廓收缩舒张不畅,影响呼吸功能,产生胸闷、气促等症状。

  专家支招:

  女性朋友在选购胸罩时,一定要注意大小适中,不宜过紧或过窄。此外,要经常活动上肢,在肩部的位置移动吊带。如果出现不适症状,不严重时,可做局部热敷和按摩;症状加重或增多时,应去医院诊治,以免加重病情。

  78.隐形文胸存在哪些问题

  隐形文胸已经越来越受女性欢迎了。隐形文胸的确可在女士穿低胸露背装时起到一定作用,但目前隐形文胸质量良莠不齐,存在着诸多的质量问题。比如一些生产厂家用劣质硅胶生产出低价产品,消费者穿上这样的产品后,劣质硅胶就会危害身体和皮肤。

  某些隐形文胸的材质不透气,长时间穿戴可能会引起肌肤不适,如过敏、瘙痒,而且,粘胶式的设计,影响穿戴的舒适感。而且隐形文胸因没有承托的肩带,所以都不能真正提高胸位,只是通过调节其高度,在视觉上改善胸型,甚至因为这样的调整而挤压和破坏原有的胸型,让胸部长时间处于非自然状态下。在剧烈的运动时,就会加重胸部肌肉的承托负担,导致胸部在运动中上下起伏和左右摇晃幅度比穿戴传统文胸时的幅度大,影响健康。

  此外,隐形文胸是前扣式搭扣,搭扣是粘贴于硅胶罩杯内侧的,当受力不均或遭到拉扯时,很容易损坏。

  专家支招:

  女性胸部皮肤非常娇嫩,长时间较大面积被硅胶粘贴,有些人会产生过敏,发生接触性皮炎。因此,隐形文胸并非人人皆宜。如果一定要戴,也不应尽可能缩短穿着时间。且在穿隐形文胸前,最好先测试自己的皮肤是否对内侧的胶过敏,如果有过敏反应,就不要再穿了。

  79.为什么不提倡女性穿丁字裤

  丁字裤又称T型裤,是一种可以充分展示女性魅力的时髦装束,所以特别受年轻女性的青睐。但是,穿丁字裤也会带来许多健康问题。

  丁字裤造型设计比较特殊,尤其是下部设计成绳子粗的窄带,穿上后很容易与女性会阴等娇嫩处的皮肤发生摩擦,引发局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染等症状,从而诱发阴道炎等妇科疾病,而且还可能会压迫肛门周围血管,增加痔疮的发病率。所以丁字裤应尽量不穿。

  80.穿羽绒服也会影响健康吗

  羽绒服具有保暖性好、轻便、美观等优点,所以深受人们喜欢,但是,羽绒服穿着不当也会影响健康,甚至会引发疾病。

  有些人穿羽绒服后,会感觉浑身发痒,皮肤起荨麻疹,甚至还有鼻咽痒、喷嚏、咳嗽的症状。把羽绒服换掉以后,这些症状就全没了。这是羽绒过敏的典型症状。

  一般讲,正规的羽绒制品是不会导致过敏的。而许多非正规渠道制作的劣质品未经高温消毒,用可能带有病菌的羽绒作填充料,就会引发各种病症,使人全身出现大小形状不一、界线清楚、颜色浅红、周围有红晕、略高出皮肤、瘙痒难忍的硬性丘疹或团块,称为荨麻疹;也可表现为鼻咽痒、流涕、喷嚏、咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状。

  因此,选购羽绒服一定要到正规的商场,且患有过敏性鼻炎、支气管炎、哮喘病等疾病的患者,最好不要穿羽绒服。

  81.为什么不宜长时间穿露脐装

  许多女孩子夏天喜欢穿露脐装,然而长时间穿露脐装也会损害健康。

  年轻人体形偏瘦,脐部脂肪组织少,皮肤、筋膜和腹膜直接相连,所以在穿露脐装时,寒气、湿气很容易从脐部进入体内。尤其是现在许多女性白领,经常在有空调的场所工作,开空调更是寒气逼人,肚脐怎么能不受凉呢?如果再赶上月经期,其本身机体免疫能力下降,再把肚脐露出来受凉,时间长了就会引起痛经、经期延长、月经不调等妇科病。

  82.穿羊绒制品有哪些宜忌

  羊绒制品不宜长时间持续穿,穿用要与放置交替进行,这样可使其回复穿着时引起的变形,并减少穿着时的损伤。而且,要避免羊绒制品与其他粗糙的面料直接接触,或局部持续地与某些物体相摩擦,防止起毛、起球现象。

  要选择较为清洁、轻松高雅的环境穿用羊绒制品,在日常工作、起居时不宜常穿,以免使羊绒制品过度受损而失去其高贵感。

  另外,清洁的穿着环境还可减少羊绒制品的洗涤次数,减少因洗涤不当而缩短穿着寿命的可能性。

  83.冬天衣服越厚越保暖吗

  寒冷的冬天,很多人为保温防寒,常常穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越暖和。

  其实,这种认识是片面的。衣服本身并不会产生热量,只是起到隔离热的作用,使衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区,缓冲外面的冷空气和体表的热空气之间形成的对流,使人体热量得以保存,从而使人感到温暖。而穿衣过多后,空气层厚度随之也增加,保暖性也得到了加强。但当空气层厚度超过1.5厘米时,衣服内空气对流就会明显加大,保暖性反而下降。从生理角度看,穿衣过厚还会抑制体温调节机能的适应性,减弱御寒能力。因此,衣服并非穿得越后越保暖。

  健康课堂:

  冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度,衣服最好选用质轻且保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮衣。坐办公室的白领尽量不要穿太紧的高领内衣或毛衫,否则易压迫颈动脉,引起脑组织供血不足。

  84.穿衣过紧有害健康吗

  很多人喜欢紧身衣服,会凸显优美的身材。然而,穿衣过紧却会危害健康。

  衣领过紧会使颈部血管受到压迫,使输送到脑部和眼部的营养物质减少,进而影响视力;同时也会影响颈椎的正常活动,导致颈椎病。

  很多人穿的皮靴靴腰过紧、靴跟过高等,会使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间挤压,造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。

  对于女性来说,一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装,尤其不要穿紧身牛仔装,否则会加重情绪上的压抑感;而穿宽松的服装会令人呼吸轻松,血液循环畅通,不良情绪得到缓解。

  85.围巾能当口罩戴吗

  有的人习惯把围巾当作口罩用,这是不卫生的。

  围巾的原料大多是羊毛织物和化纤织物,这些织物中都带有些不利于人体健康的物质。而且,围巾本身在使用时也会沾染上细菌。如果将围巾围在嘴上,人在呼吸时,就会将这些纤维和细菌吸入呼吸道,对健康带来影响。

  此外,有些年轻怀孕妈妈喜欢用尼龙围巾为宝宝遮脸,这种做法也不利于宝宝健康。尼

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