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第49章_1

时间:2018-02-15 02:19来源:银川怀孕网作者:

  第二篇第七章第6节 治便秘吃麻子仁最管用

  便秘可以发生在人生的任何一个年龄段,它与我们的饮食不均衡、运动不足、压力过大、生活不规律等有着密不可分的关系。人体的肠壁并不是光滑的,而是有很多褶皱,我们每天所吃食物的残渣就会一点一点地积存在这些褶皱里。如果食物残渣在大肠中移动过慢,使便体变得又干又硬,增加了排便的困难,就形成了便秘。一旦便秘,粪便堆积在肠道中,会产生相当多的毒素,这些毒素通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔粗大、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等,更严重的还会导致结肠癌。

  《本草纲目》记载,麻子仁可以润肠通便,滋养补虚,适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。 “大便秘,小便数。用麻子仁二升,芍药半斤,厚朴一尺,大黄、枳实各一斤,杏仁一升,一起熬研,加炼蜜和成丸子,如梧子大。每服十丸浆水送下。一天服三次。此方名‘麻仁丸’。”麻仁丸是中医用来治疗便秘的一个良方,不过你若是觉得这个方子用起来太复杂,还可用食疗的方法,喝一碗麻子仁粥。

  材料:麻子仁20克,大米100克,白糖适量。

  制法:将麻子仁择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成。每日1剂,连续3~5天。

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  除了麻子仁,无花果、蕨菜、红薯、蜂蜜等都可以促进排便。

  需要注意的是,便秘主要分为两类:热秘和虚秘,虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的,需要润肠通便。而气虚则是大肠传导无力,血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多,但病因不同。因此对于体内毒素,切忌不可“一泻了之”。用食物泻法来清肠就比较安全。

  便秘确实给人们带来了很大的痛苦,只要我们注意生活习惯,一样可以避免。例如,不要久坐,不要吃过咸的食物,经常运动,多喝水,多吃蔬菜和水果等。

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