银川怀孕网

当前位置: 银川怀孕网 > 联系我们 >

【银川怀孕】不用求仙方,安静地睡个好觉就足

时间:2018-02-10 02:05来源:银川怀孕网作者:

  每当夜深,空调的声响、冰箱的声响、水管的水流声、窗外的车来车往,使疲累的你我始终不能深睡,甚至这些讨厌的声音还掺杂到我们的梦境。于是,噩梦一个又一个袭来,猛然之间惊醒,满头满身的冷汗,水般湿透全身。

  女人以静为美,睡眠以静为优

  女人以静为美,睡眠也以静为优。在安静的环境中睡眠更有助于提高睡眠质量。

  可是,在我们的日常睡眠中,很多不可避免的声音掺杂进来,影响我们的睡眠质量,影响我们的身心,影响我们的美丽。

  每当夜深,空调的声响、冰箱的声响、水管的水流声、窗外的车来车往,使疲累的你我始终不能深睡,这些讨厌的声音甚至掺杂到我们的梦境。于是,噩梦一个又一个袭来,猛然之间惊醒,满头满身的冷汗,水般湿透全身。摸摸自己的脸,一片冰凉,心揪成了一团。紧张、呼吸急促、心跳加速,重复躺下,再也无法入眠。

  第二天,你四肢乏力,没有精力去应对高速度的工作和学习。时间久了,你发现自己再也睡不着,耳边总是响起鸣笛声;你浑身无力,每天失魂落魄。我不相信,这样的女人,纵然长着再精致的容颜,也不会给人美丽的感觉;纵然是美,也是林黛玉的病态吧?

  研究表明,人的听觉器官可以承受的最高分贝为30分贝,如果人在睡眠的过程中,环境噪声超过30分贝,睡眠就会受到打扰。

【银川怀孕】不用求仙方,安静地睡个好觉就足够了图片一
【银川怀孕】不用求仙方,安静地睡个好觉就足够了图片一

  实际上,真正会影响我们睡眠的分贝并不局限于30以上,在很多时候,甚至于钟表的滴答声和家人起夜的轻微声响,都会影响你的睡眠。

  远离噪声,美丽就会眷顾你

  为了改变这种状态,需要我们主动地去修正一些细节。

  如果住所处于公路两侧或者比较嘈杂的闹市和小区,那么,你应该改造一下自己家的窗子,把和外界直接接触的窗玻璃改成中空的双层,这种中空的双层玻璃隔音效果比较好。

  如果家中的冰箱或者空调已经老化,噪音比较大,那么,你可以考虑选择一台新的机器,目前市场上静音的空调与冰箱的种类很多,方便你根据自己的爱好进行选择。不过,有一点需要你注意的是,空调的噪音也许和安装有关,所以如果空调的噪声比较大,最好和商家联系一下,请售后服务人员来进行检查。另外,夜晚的卧室最好关上房门,以隔断客厅或者厨房的电器或者其他物品发出的声响传入你的梦境。

  还有,最好让那个放在床头柜上的小闹钟离开你的卧室,如果需要闹钟提醒你起床,那么不妨用你的手机定时,这样可以避免钟表的滴答声影响你的睡眠。

  一个最美丽的女人,不在于容颜是否完美,而在于是否有着迷人的朝气,不要让噪音影响女人的美丽,远离噪声,美丽就会眷顾你。

  在安静的环境中沉沉地入梦,深睡中,你的梦境会很美,梦中,嘴角也会挂着笑。

【银川怀孕】不用求仙方,安静地睡个好觉就足够了图片二
【银川怀孕】不用求仙方,安静地睡个好觉就足够了图片二

文章《【银川怀孕】不用求仙方,安静地睡个好觉就足》原创来自:银川怀孕网

与《【银川怀孕】不用求仙方,安静地睡个好觉就足》相关文章:

第29章怀孕妈妈的衣食住行(2)>

第30章怀孕7个月,有些不适要坦然面对4>

银川怀孕聪明喝水好健康11>

银川怀孕网:教育的目的就是教做人>

怀孕第一月7>

热点内容