银川怀孕网

当前位置: 银川怀孕网 > 联系我们 >

第30章怀孕7个月,有些不适要坦然面对4

时间:2018-01-18 01:26来源:银川怀孕网作者:

  多和眙宝宝进行语言交流

  到了怀孕的第7个月,生活在准怀孕妈妈腹中的胎宝宝已经是一个能听、能看、能“听懂”话、能理解父母的有生命、有思想、有感情的人了,这时进行对话胎教对开发胎宝宝的智力是有极大的好处的。比如可以告诉胎宝宝:“我的小宝宝,不久以后你就要生出来了,怀孕妈妈好盼望这一天。你也一定很想和怀孕妈妈见面了,是吗?”或者与丈夫一起对胎宝宝说:“爸爸、怀孕妈妈为了迎接你的诞生,已经准备了整整7个月,外面的世界很美丽,你一定会喜欢的。”

第30章怀孕7个月,有些不适要坦然面对4图片一
第30章怀孕7个月,有些不适要坦然面对4图片一

第30章怀孕7个月,有些不适要坦然面对4图片二
第30章怀孕7个月,有些不适要坦然面对4图片二

  在与胎宝宝讲话、给胎宝宝讲故事的基础上,可通过视觉印象将图形的形状、颜色和怀孕母亲的声音一起传递给胎宝宝,教胎宝宝认识图形。

  怀孕妈妈唱儿歌——小燕子

  小燕子,穿花衣

  年年春天来这里

  我问燕子你为啥来

  燕子说:“这里的春天最美丽”

  小燕子,告诉你

  今年这里更美丽

  我们盖起了大工厂

  装上了新机器

  欢迎你长期住在这里

  也许这首欢乐的儿歌令准怀孕妈妈想起自己的童年时光,当准怀孕妈妈沉浸在对那些美丽往事的回忆中时,心中的幸福感觉和爱意也会传递给身体中怀孕育着的小宝宝,跟着这熟悉又清澈的旋律也哼上两句吧,让胎宝宝也一同分享你的幸福。

  a绘声绘色向眙宝宝讲故事

  通过讲故事,准怀孕妈妈可以将画册中的每一页所展示的幻想世界,用富于想象力的大脑放大并传递给胎宝宝,从而促进胎宝宝心灵健康地成长,有助于培养孩子的想象力、创造力以及进取精神。

  讲故事时,怀孕妈妈应取一个自己感到舒服的姿势,精力要集中,吐字要清楚,声音要和缓,既要避免高声尖气喊叫,又要防止平淡无味照书念,而应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事的内容。准怀孕妈妈一定要把感情倾注于故事情节中去,通过语气声调的变化,将喜怒哀乐传递给胎宝宝,使胎宝宝受到感染。

  故事的内容宜短小、轻快、和谐,最好选择那些色彩丰富、富于幻想的故事。内容可以选择提倡勇敢、理想、幸福、友爱、聪明、智慧等的故事;那些容易引起恐惧、伤感以及使人感到压抑的故事,如《灰姑娘》《白雪公主》等,就不适宜讲给胎宝宝听。怀孕7月小状况巧应对怀孕期长痘痘的对策怀孕时,受激素的影响,皮肤的皮脂腺分泌量会增加,这是一种正常的生理现象。大多数准怀孕妈妈只会觉得脸变油、鼻子变大。但在少数怀孕妈妈的脸上,甚至前胸、后背,会因为毛孔阻塞、细菌增生而产生恼人的粉刺(青春痘)。另外,不当的外用品也会引发粉刺,或是让粉刺更加恶化。

  怀孕期缓解痘痘的最佳方法就是保证皮肤的清洁。

  可以做的

  使用弱酸性洗面乳,彻底清洁皮肤。选择具有收敛、止痒、减少皮脂及抑菌功效的白色洗剂(可在药店买到),加少量红霉素调匀,涂抹在长痘痘的皮肤上。在医生的指导下,选用对准怀孕妈妈安全的药物洗剂进行外部清洁,比如阿奇霉素。另外,长粉刺的准怀孕妈妈应保持心情愉快、睡眠充足。

  不能做的

  一定不可以挤捏痘痘。不能用含有水杨酸、过氧化苯甲酰、维A酸类成分的化妆品或护肤品。避免使用油性的滋润霜及粉底霜,缓解毛囊堵塞。

  少食用脂肪及糖类含量多的食物,多进食蔬菜、水果,保持消化功能正常。

  预防及淡化妊娠纹

  妊娠纹是最让准怀孕妈妈感到棘手的难题之一,大约有70%的准怀孕妈妈在六七个怀孕月时,随着肚子一天天增大,腹壁上出现一条条花纹。这些花纹弯弯曲曲,两端细,中间宽,一条条平行或相互融合。妊娠纹一经形成,一生都不会消失,给爱美的女性带来了极大烦恼。因此,准怀孕妈妈在怀孕期一方面要注意控制体重的增加,一方面还要做好肌肤护理,尽量避免和减轻妊娠纹。

  如何预防妊娠纹

  准怀孕妈妈可以从饮食方面着手,保持皮肤的健康,尽量避免进食煎炸和油腻的食物,多喝开水和多吃果蔬。

  坚持运动。适当的运动对准怀孕妈妈来说还是有好处的。运动有助血液循环,促进新陈代谢,令皮肤较容易吸取养分,加强皮肤组织的弹性。

  适当按摩。怀孕3个月后,每天洗澡后,选择适合自己体质的按摩乳液或按摩霜,针对妊娠纹容易出现的几个部位,进行按摩。准怀孕妈妈在给腹部按摩的时候,注意动作要轻柔,以肚脐为中心点,顺时针打圆圈,轻轻按摩。圈子由小到大向外扩散,直到均匀的把按摩产品涂满整个肚皮。

  淡化妊娠纹的方法

  准怀孕妈妈在刚出现妊娠纹的时候,可以在妊娠纹部位或者整个腹部涂抹妊娠纹美容护肤品,帮助皮肤恢复弹性,但是必须使用正规厂家的产品,以避免对准怀孕妈妈和胎宝宝造成伤害。

  温馨小贴士

  妊娠纹在妊娠期是粉红色或淡紫色,产后变成灰白色、有光泽的瘢痕样花纹。这些花纹是皮下弹性纤维支撑日渐增大的子宫发生断裂所致。

  怀孕期多汗的护理

  怀孕期多汗是怀孕期间由于激素的改变、代谢增强以及血流速度加快而引起。妊娠期间,由于小汗腺的分泌增加,加之母体代谢增强,以前有手汗、脚汗症的人会感觉更加不舒服,甚至引发皮炎,即便以前不爱出汗的准怀孕妈妈也会变得动不动就出汗。

  怀孕期多汗的自我保健方法

  及时补充水分。准怀孕妈妈要主动增加饮水量,以便随时补充流失的水分。一般宜饮20T左右的新鲜开水;温的果汁、水果茶还能起到清凉和减少汗液分泌的作用。

  多吃蔬菜、水果,这样不但能补充维生素,还可补充从汗液中流失的钾钠离子,保持体内的电解质平衡。

  勤换洗内衣,勤洗澡,宜穿宽松肥大的衣服,便于腹内胎宝宝成长,也便于散发热量,内衣最好是棉织品。

  避免过重、过多、容易出汗的体力劳动。

  如果出现多汗性湿疹,最好到医院就诊。

  怀孕期呼吸困难的对策

  呼吸困难是由于子宫逐渐增大,将横膈向上顶,膈肌活动幅度减少,胸腔窄,影响到胸部的呼吸肌肉所致,由于子宫的不断增长,占有空间越来越大,对膈膜的压力增大,导致呼吸困难。

  另外,还因为体内需氧量的增加,促使准怀孕妈妈不得不加快呼吸。若在闷热季节和空气不流通的地方待得时间久了,就会有呼吸困难与憋气的感觉。

  一旦准怀孕妈妈觉得喘不过气来,马上改变姿势,会使呼吸顺畅些。若在做事或运动时,发现上气不接下气时,立刻放慢动作。此时听从身体给你的信号,掌握好动作的节奏,直至舒畅为止。不要总在躺椅上瘫软着,那样肺部不轻松。可在座椅上坐直,挺胸、肩膀向后,让肺部放松。睡觉时可采取半躺姿势,即枕头垫高点(两个枕头),左侧卧,蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下,再在后背垫一个枕头。应避免到拥挤的公共场所,多到户外呼吸新鲜空气。

  减轻妊娠下肢水肿

  在妊娠期间,为了满足胎宝宝生长发育的需要,准怀孕妈妈的血浆和组织间液体增多,如果劳累、行走和站立时间过长,下肢容易出现水肿。特别是到了妊娠后期,下肢更容易发生水肿,不过,一般经卧床休息后,这种水肿大多能自动消退。所以,准怀孕妈妈也不必过于紧张,也不要担心,千万不要因为出现水肿而影响到自己的心态。

  准怀孕妈妈睡觉时,侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的水肿;准怀孕妈妈不要站立或蹲坐太久,坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节,促进血液循环;不要穿太紧的衣物,尽量穿纯棉舒适的衣物。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子;给自己选一双好鞋。水肿的脚,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。鞋要舒适,沉重而且不透气的鞋,会使水肿加重。

  另外,经常进行脚部按摩也可有效减轻下肢水肿的现象。屈膝坐在地上或坐在椅子上,用两只手捏住左脚,两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐,沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2~3分钟后换另一只脚。也可以盘腿坐在地上或坐在椅子上,抬起左脚,将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里,刺激脚趾缝。做1分钟左右,换另一只脚。为减轻手指的肿胀,可把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指。

  完美准爸爸来助怀孕

  多对准怀孕妈妈说些甜言蜜语

  准怀孕妈妈保持良好的情绪,有助于胎宝宝的健一

  康发育以及顺利分娩。有时候,准怀孕妈妈的情绪变化让准爸爸难以忍受。特别是饱受妊娠不适的煎熬,准怀孕妈妈可能脾气和心情都不太好。准爸爸应尽量理解、包容妻子,加以开导、安慰,随时递上几句贴心话,如“你受苦了,亲爱的”或“怀孕使你变得更可爱了”等。随时想到,自己是解决准怀孕妈妈不良情绪的一剂良方。

  准爸爸应多包容准怀孕妈妈

  妊娠期间,准爸爸应承担更多的责任,处理好夫妻之间的一些矛盾,与准怀孕妈妈共同分担所承受的压力。夫妻双方应互相尊重,互相理解,耐心倾听对方的意见,理智地、心平气和地对待彼此间的分歧。在某些问题上意见不一致时,注意控制情绪,切忌让准怀孕妈妈激动。这样,便可减少夫妻之间的争执。以极大的爱心共同关注母腹中的小生命,注视着他的每一次蠕动,探寻他的每一点进步,讨论他的每一项教育……这样,随着怀孕,夫妻双方将越发互相理解,越发亲密无间,使怀孕期变成一个相依相伴,充满爱情的又一个“蜜月”时期。

  减轻准怀孕妈妈的工作负担

  比起待在家里的女性,职业女性更容易流产、早产。如果准怀孕妈妈怀孕后一直坚持工作,可能会因为怀孕期间的身体变化给工作带来一定影响,感觉准怀孕妈妈痛苦时要主动询问、听取事由,尽量协助准怀孕妈妈将工作继续下去。

  随着准怀孕妈妈身体越来越笨重,有些家务工作对她而言可能已经不胜任,甚至是危险的。准爸爸要随时注意帮忙,比如帮准怀孕妈妈放物品到高架上、洗马桶和卫生间等。这些小小的动作能够带来很大的效果哦。

  经常关注准怀孕妈妈,如果准怀孕妈妈出现水肿或者疼痛,要帮忙按摩。如果准怀孕妈妈出现出血、腹痛、腰痛等症状,要立刻联络医生进行诊治。

  帮准怀孕妈妈穿衣系鞋带

  有些怀孕妇装,特别是怀孕妇裙都在背后有个拉链。行动越来越“笨”的准怀孕妈妈想要自己拉好拉链还是挺吃力的,系鞋带也同样有难度。有心的准爸爸这时如能主动上前帮准怀孕妈妈的忙,一定会让她心情大悦。关键是要主动,别总是等着准怀孕妈妈要求你做时才做。

  柚时间多陪陪准怀孕妈妈

  此时,准怀孕妈妈已开始步入围产期。作为准爸爸,首先得陪着准怀孕妈妈定期去医院做产前检査;在一切都正常的情况下,逐步开始为准怀孕妈妈将来的分娩做准备。毕竟现在正处于怀孕的稳定期,准怀孕妈妈的活动还较方便,准爸爸可以多陪准怀孕妈妈出外散步,或一起去购物中心为宝宝采购必需品。切记,不可在人流高峰期带准怀孕妈妈挤乘公交车,也不可带准怀孕妈妈去人多拥挤的地方买东西。怀孕期已过一大半了,千万不能一时疏忽而造成无法弥补的损害。

文章《第30章怀孕7个月,有些不适要坦然面对4》原创来自:银川怀孕网

与《第30章怀孕7个月,有些不适要坦然面对4》相关文章:

银川怀孕聪明喝水好健康11>

银川怀孕网:教育的目的就是教做人>

怀孕第一月7>

第9章怀孕早期症状>

银川怀孕网第6章怀孕期健康饮食指导>

热点内容