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感冒,我该如何预防

时间:2017-12-26 01:22来源:银川怀孕网作者:

  感冒后免疫力可维持多久

  感冒由病毒引起,病毒进入人体后,人体的免疫系统会作出相应的抵抗反应,这种抵抗反应就是免疫力。感冒后的免疫力,一般可维持1个月左右的时间,流行性感冒则可维持8~12个月。虽然感冒后机体会产生免疫力,但因可引起感冒的病毒种型很多,故往往在一种病毒感染治愈后不久,又发生另一种病毒的感染。因此,一个人在短时间内可能反复患感冒。

  免疫力低下是反复感冒的原因

  为什么老人、女性、小孩、先天体弱者和病后体虚者很容易感冒,且反反复复不易痊愈呢?就是因为机体的免疫力低下所造成的。感冒对于一些老年人、小儿、先天体弱和病后体虚的人却不然。除了一般感冒症状之外,还有全身无力,说话声音小,手脚发凉,气短等症状,如不及时治疗,给机体带来的伤害会再次削弱机体抗病能力,使体质更虚,甚至引发其他疾病,严重时可致鼻窦炎、中耳炎、肺炎、肾炎等并发症,危害身体健康。中医在治疗感冒时,除了解除感冒症状,还注重提高机体免疫力,加速身体恢复并增强体质。因此,对于体虚的人,应该选用纯中药制剂来治疗感冒。目前市场上治疗感冒的中药制剂也很多,体虚者最佳的选择是治病兼顾扶正。

  疫苗接种预防感冒并非万能

  重视感冒的预防,注射疫苗是一项重要手段,但如今感冒病毒种类多,变异快,疫苗的注射只能针对某一种病毒,从一定程度上起到预防作用,最基本最根本的方法还是依靠我们自身的免疫系统,提高免疫力,增强抵抗力,使病毒无法侵入我们的身体,才能保证身体的最佳健康状态,而且避免了感冒药物及其他疾病药物的副作用对人体的危害,比如我们的口腔当中,就存在着一些病原微生物,当你身体抵抗力非常强的时候,它并不引起你发病,而当你身体抵抗力弱了以后,就发病了。而现实生活中,老年人、儿童、有慢性疾病的患者,是免疫力相对比较弱的群体,他们往往是感冒和流感的易感人群,所以这些人急需提高免疫力。

  流行性感冒的疫苗接种预防

  药苗预防流感疫苗可分为减毒活疫苗和灭活疫苗两种,接种后在血清和分泌中出现抗血凝素抗体和抗神经氨酸酶抗体或T细胞细胞毒反应,前二者能阻止病毒入侵,后者可降低疾病的严重度和加速复原。减毒活疫苗经鼻喷入后使局部产生抗体,阻止病毒吸附,接种后半年至1年左右可预防同型流感的作用,发病率可降低50%~70%。灭活疫苗采用三价疫苗皮下注射法,在中、小流行中对重点人群使用。

  由于流感病毒经常变异,疫苗使用中的主要问题是毒种的选择,制造疫苗的毒株力求接近流行株,根据国外CDC实施免疫专家委员会的推荐,1994~1995年度的三价流感疫苗包括A\/德g斯\/36\/1(H1N1)、A\/山东\/9\/93(H3N2)和B\/巴拿马\/45\/90(乙型)三种毒株为宜。老年人除应用流感疫苗外,还应接种肺炎球菌菌苗,以防止下呼吸道并发症。MaderR等曾报导3例接种流感疫苗后发生系统性脉管炎,虽属少见,但大范围接种应注意。

  用板蓝根防感冒并不可取

  板蓝根为一字花科植物菘蓝的根,别名草大青,叶称大青叶。其根、叶及加工产品均为常有中药,药性类同,都具有清热解毒、凉血消斑之功效。现代中医将其制成多种制剂,用于治疗流行性乙型脑炎、肺炎、肝炎、腮腺炎、丹毒等,效果较好。但在感冒的多发期,不少没有患感冒的人到医院开一些诸如板蓝根等预防用药,甚至有些集体单位已经采用集体服用板蓝根的方法进行预防。其实这种预防方法没有根据,并不可取。

  根据统计,10%~30%以上的感冒是由支原体、肺炎衣原体和军团菌引起的。但是,由于病原不清,在某一区域流行的感冒是否由支原体或衣原体等感染没有确定的话,用板蓝根、感冒冲剂、双黄连等药物进行预防效果并不肯定。另一原因是板蓝根口服液和针剂均如果滥用可引起过敏反应,主要表现为头昏眼花、胸闷、气短、呕吐、面唇青紫、结合膜充血、两眼胀痛、心慌、烦躁、四肢麻木。全身皮肤潮红、瘙痒。出现皮疹或荨麻疹,有时表现为全身红斑型药疹,严重时可引起过敏性休g,出现面色苍白、心悸、大汗淋漓、烦躁不安、呼吸急促、四肢抽搐等,甚至危及生命。还有一个重要原因是中医认为,板蓝根有清热解毒作用,药性为凉药,适用于风热感冒。因患者不能辨别自己是哪一类型感冒,且一般感冒多为混合型,所以,感冒后应在医生指导下服用治感冒的中成药。体质虚弱、无实火热证者不适宜服用板蓝根。

  熏醋法能预防感冒吗

  病毒在PH值低于7.2、温度超过摄氏37度的状况下不易生存,所以以熏醋方式或是用漂白水消毒,都是创造PH值低的环境,病毒就不易生存。而目前除了以稀释漂白水来擦拭家中用品消毒外,民众也可采中国传统用的熏醋法,方法很简单,就是将家中厨房的醋(白醋),依照每个平方5~6ml的量,再加两倍清水稀释,放在炉上用小火煮来熏蒸,每次一个小时左右。醋熏时最好是门窗密闭,家人先离开房内。流行期每日一次或隔日一次,连续一周,让醋的蒸气杀死病毒。这样可通过改变空气酸硷度,破坏病毒生存环境来杀死病毒,预防感染。熏完之后一定要记得再保持通风良好,因为保持空气流通也是最好的空气消毒法之一。但需要注意的是不要盲目熏醋。熏醋如果浓度过高、时间过长,不但会引起人呼吸困难和恶心等症状,还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。

  丙种球蛋白预防感冒该如何使用

  丙种球蛋白的主要成分是免疫球蛋白G,另有少量的免疫球蛋白M和A,具有抗细菌和抗病毒的免疫能力。免疫球蛋白G的半衰期为16~24天。丙种球蛋白存在于血液中,市售丙种球蛋白注射液系由健康人血中提取,(胎盘)丙种球蛋白注射液系由胎盘血中提取制得。丙种球蛋白有如下作用:

  一是被动免疫作用:当丙种球蛋白注入缺乏丙种球蛋白的人体后,其清除入侵细菌、病毒的免疫能力亦即随之转移给后者,故称为被动免疫。这种保护身体健康的作用是短暂的,约2~4周。

  二是被动免疫保护下的自动免疫作用:体内注入丙种球蛋白后可以得到一定程度的保护,如果此时再有病原体侵入,则可能使疾病的严重程度减轻或呈现隐性感染,从而使人体产生比较持久的自动免疫能力。因此当有麻疹、风疹、流腮、甲肝流行或其他感染性疾病发生时,想保护易感者或体弱者,可以注射丙种球蛋白,但必须明白并非所有疾病都能用丙种球蛋白来预防(如乙肝就不行),也不是任何时候想注射就一定能收效的。故在使用丙球时,还应注意:注射丙球后1个月之内,不能注射能预防传染病的疫苗或菌苗,否则会使疫苗或菌苗接种无效。而且丙种球蛋白也不宜反复多次注射,因为反复多次注射不仅会影响产生自动免疫的能力,还可能使体内产生“抗抗体”,增加机体出现过敏反应的机会,甚至使某些疾病慢性化。

  卡介苗能预防感冒吗

  卡介苗是一种用来预防儿童结核病的预防接种疫苗。接种后可使儿童产生对结核病的特殊抵抗力。由于这一疫苗是由两位法国学者卡迈尔与介兰发明的,为了纪念发明者,将这一预防结核病的疫苗定名为“卡介苗”。目前,世界上多数国家都已将卡介苗列为计划免疫必须接种的疫苗之一。卡介苗接种的主要对象是新生婴幼儿,接种后可预防发生儿童结核病,特别是能防止那些严重类型的结核病,如结核性脑膜炎。随着科技的进步,人们后来发现卡介苗具有强的非特异免疫刺激作用。卡介苗可活化巨噬细胞;促进IL-1、IL-2、IL-4、TNF等多种细胞因子的产生;增强NK细胞和K细胞的活性。卡介苗目前已用于多种肿瘤的免疫治疗,其中膀胱癌术后,用卡介苗灌注防止肿瘤复发具有肯定的效果。此外,卡介苗也应用于黑色素瘤、白血病的治疗取得一定的治效。死卡介苗还用于预防小儿感冒、治疗小儿哮喘性支气管炎以及防治成人慢性气管炎。不过卡介苗预防感冒需要在医生的指导下使用。

  转移因子能用来预防感冒吗

  转移因子(Transfer Factor

  TF)是从动物白细胞、脾脏等中提取的小分子多肽,能把供体的某些免疫力转移给无此免疫力的受体,从而触发和提高受体有关细胞免疫功能,增强机体对某些疾病的抵抗力。

  转移因子对于反复呼吸道感染的患者来说,具有较好的治疗效果。反复呼吸道感染的原因大多与免疫功能低下有关,应用转移因子后,它能将供体淋巴细胞的某种特定或非特定细胞免疫功能特异地转移给受体(病人),使受体具有供体的细胞免疫能力,以提高、触发和改善受体的免疫功能。转移因子是细胞免疫反应中的一个重要因子,能促进正常的T淋巴细胞转化、增殖,使之成为特异性的致敏T淋巴细胞,致敏T淋巴细胞与靶细胞或相应抗原发生免疫反应,阻抗外来或内生的组织兼容性抗原,以防止变态反应的发生,故对维持机体免疫功能的稳定方面起著重要的作用,此外,转移因子还可促进干扰素的释放。综合以上所述可以表明转移因子有利于感冒的防治,尤其是反复发作的上呼道感染。

  转移因子—般注射于淋巴回流比较丰富的上臂内侧,或腹股沟下端的皮下,易于起作用。当然,肌内注射也可。每周1~2次,每次1~2单位(1~2支),出现效果后,改为1~2周1次,可连续应用6个月~2年以上。除注射部位有酸胀痛感外,少数病例可出现短暂发热反应,个别病例有轻度风疹样皮疹、皮肤瘙痒等现象。转移因子对不满1个月的婴儿不起作用。注射液应贮存于—20℃冰箱内,冻干粉在10℃以下保存。

  疫苗接种法是预防流感的主要方法

  我们经常听到的疫苗有灭活疫苗、减毒疫苗、重组疫苗等,灭活疫苗是把预测中的流行流感病毒“杀死”再制成的疫苗叫灭活疫苗。与其他疫苗只是抗原制备工艺上的不同。如减毒疫苗只是把抗原毒力“减低”而不是杀死。将这种疫苗注入机体后,其中的病原微生物不会对机体产生危害,而机体则会对病原微生物表面的抗原结构产生两种免疫应答:体液免疫和细胞免疫。其中,灭活疫苗最经典、最简单、最快捷,人类对于它的研制已有200多年历史,目前开发出的大部分疫苗都属于这种类型,我国在研制灭活疫苗方面也拥有较强的科研和生产能力。

  疫苗的预防效果也因人而异。据国外疾控中心2001年的统计结果,流感疫苗对青壮年的保护作用在70%~80%,而对65岁以上人群的保护作用在30%~40%。同时,易得流感的人群也是受疫苗副作用影响最大的人群。流感疫苗的制作过程也可能给使用者带来一些潜在的危险。病毒灭活剂包括甲醛和一种汞的衍生物制成的消毒剂,而汞对儿童和胎儿的神经系统会造成不可逆的损害,因此12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗。此外,疫苗对怀孕女性的安全性是未经检验的,能否引起流产并不清楚。

  何时接种:每年流感流行季节开始初接种,流感病毒持续传播的地方常年接种。即便在流感流行时,疫苗接种也是有效的,漏种人群在流行后期补种。

  接种方法:12岁以上人群上臂三角肌肌肉或皮下注射0.5ml,严禁静脉注射。

  温馨提示

  有八种人并不适宜接种。这8种人是:对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者;格林巴利综合征患者;怀孕3个月以内的女性;急性发热性疾病患者;慢性病发作期的人群;严重过敏体质者;6个月以下儿童;医生认为不适合接种的人员。此外,12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗,怀孕3个月以上的怀孕妇要慎用。

  有人接种了流感疫苗为什么还感冒

  有人经常问:“我接种了流感疫苗,为什么还得感冒?”

  实际上接种流感疫苗只防特定流感毒株,不能预防所有感冒。所以,严冬来临,绝大多数人还须用其他方法防感冒,也就是说流感疫苗并非是预防所有感冒的万能药。这是因为,导致感冒的病原体有很多,最常见的除了流感病毒,还有细菌、支原体和衣原体。流感疫苗是针对流感病毒而制造的,对其他病原体根本没有预防作用;其次,流感病毒有很多类型,目前使用的流感疫苗,是世界卫生组织经过预测后推荐的,只能预防甲1型、甲3型和乙型3种流感毒株,对其他的毒株同样没有预防作用。这也就是有人接种了流感疫苗还感冒的原因。

  喝牛初乳能够预防感冒吗

感冒,我该如何预防
感冒,我该如何预防

  早在几千年前,古印度人便开始食用牛初乳,牛初乳在民间被视为灵丹妙药,在青霉素及其他抗生素出现以前,国外人也将牛初乳用作抗病食物。由此可见喝牛初乳增强人体免疫力的方法是确定的。那么,什么是牛初乳呢?

  乳牛分娩前后采集的乳汁,实际上为乳糜管分泌物和分娩前干乳期累积于乳腺的血清组分(包括免疫球蛋白和其他血清蛋白质)的混合物。现代乳品工业认为,乳牛分娩后最初6次所挤的乳汁较常乳组成明显不同,这便是通常意义上的“牛初乳”,这种概念突出了牛初乳化学组成上的差异。牛初乳适用各年龄层次人群。低脂奶适合老年人、血压偏高人,高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒者、失眠者以及工作压力大的女性,通常每天200mg左右即可,怀孕妇每天应喝200~400mg。

  温馨提示

  牛初乳产生免疫力的成分是复杂的,包括IgG、IgA、IgM和IgE、T和B淋巴细胞、巨噬细胞、乳酸等有免疫作用的物质,但可以简单的认为是免疫球蛋白。乳汁中的免疫物质对幼畜具有两种完全不同的保护作用。一种是初乳吸收进入幼畜循环系统后,提供被动的可以预防微生物侵入的循环抗体。第二种是不被吸收的乳汁,在消化道内提供一种被动的能保护肠管疾病的局部免疫力,其中IgG、IgA和IgM都有保护哺乳动物小肠的作用。

  防感冒:冷水洗浴最有效

  冷水浴能锻炼血管、神经,使之能适应外界气温的变化,预防感冒。皮肤血管的反应是由血管舒缩神经(即支配血管舒张和收缩的神经)所调节的。经常进行冷水浴,可以使身体习惯于外界低温的刺激,提高血管神经的反应能力,遇冷后皮肤血管能及时收缩,迅速适应外界气温的骤然变化,不致受凉生病,这对预防感冒有很大价值。经常进行冷水浴的人所以很少患感冒,就是这个道理。

  冷水浴还能锻炼中枢神经系统,有兴奋和强壮的作用。冷水的刺激能提高中枢神经系统的紧张性,引起兴奋,减轻或消除大脑皮层的抑制过程。对于精神萎缩、情绪抑郁、疲倦欲睡的神经衰弱(抑制型)患者,短时间的冷水浴能刺激兴奋过程,振作精神,改善情绪。对于因脑力劳动或体力劳动而疲劳者,短时间冷水淋浴或冲浴可促使疲劳消失,提高工作效率。

  冷水浴有多种方式。作用最轻的是擦浴(擦身),其次是冲浴(洗身)、淋浴、盆浴,作用最强的是冬泳(在低温天气下游泳)。进行冷水浴时要从最简单的方式开始。先做擦浴和冲洗,经一个时期逐渐习惯后,即可转为淋浴或盆浴。体质较好的可在秋、冬坚持游泳锻炼。体质稍差的可长年做擦浴或冲洗。擦浴和冲浴所用的冷水温度和时间,均应因人因地而异。一般,水温愈低,持续的时间也应愈短(如10秒~1分钟)。冷水浴前后都要认真做操、跑步等,使身体发暖。冷水浴一般从温暖季节开始,如无不良反应可全年坚持。

  经常进行冷水浴备应注意观察自我感觉、体重、睡眼及食欲情况。如发现体重陆续减轻,食欲或睡眠不好时,应暂停冷水浴。年老体衰的人应慎用冷水浴锻炼法。一般说来,具有下列情况者不宜进行冷水浴:发烧、各种急性或亚急性疾患、严重心脏病。空腹或饭后不宜立即进行冷水浴。饭后应隔一小时左右才能在河海或游泳池中进行冷水浴。冷水浴后应休息10~20分钟再吃饭。皮肤有汗时必须汗消后再进行冷水浴。进行剧烈运动后,应先休息一会,待脉博呼吸平定后再进行冷水浴。

  冷水洗脸为什么能预防感冒

  很多人都有这样的体会,早晨起床或午休之后,用冷水浸过的毛巾湿润脸部,顿时就有一种头清眼明的感觉,精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中,冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。可见,冷水洗脸不仅利于卫生,也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于:能锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以高于10℃为宜,这样的温度在寒冷的冬季会有一种温热感。

  春捂秋冻预防感冒应正确理解

  我国自古以来流传的“春捂秋冻,不生杂病”的谚语,符合秋天“薄衣御寒”的养生之道。但对“秋冻”要有正确的理解,科学领悟其中真髓。自“立秋”节气以后,气温日趋下降,昼夜温差逐渐增大,寒露过后,北方冷空气会不断入侵,出现“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发,循序渐进地练习“秋冻”,加强御寒锻炼,可增强心肺功能,提高机体适应自然气候变化的抗寒能力,有利于预防呼吸道感染性疾病的发生。如果到了深秋时节,遇天气骤变,气温明显下降,阴雨霏霏,仍是薄衣单裤,极易受到寒冷的刺激,容易导致机体免疫力下降,引发感冒等病,特别是患有慢性支气管炎、哮喘、心脑血管病、糖尿病等病的中老年人,若不注意天气变化,防寒保暖,一旦受凉感冒,极易导致旧病复发。寒冷刺激可致体表血管弹性降低,周围阻力增加,使交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌增加而引起小动脉收缩、血压升高,易发生脑血管破裂出血。寒冷刺激还能使血液纤维蛋白浓度上升,血液黏稠度增加,导致血栓形成,危及生命和健康。因此,预防感冒和其他疾病的发生要顺应秋天的气候变化,适时地增减衣服,做到“秋冻”有节,与气候变化相和谐,方为明智之举。

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