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防衰老应多鼓舌
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防衰老应多鼓舌

作者:银川怀孕网时间:2017-06-06 15:49浏览:

  我国古代养生学十分重视唾液,用汉字表现,便是一个“活”,可见唾液对于人的生命活动多么重要。

  现代医学表明,唾液中包含了血浆中的各种成分,黏蛋白、球蛋白等10多种酶和近lo种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一种叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂,并能加速蛋白质的合成。唾液中还有一种酶,可以抑制致癌物质的毒性。经常运动舌体,保持唾液腺的旺盛分泌,有利延缓衰老,保持人体健康。具体做法是:

  1.舌舔上腭静坐闭目冥心,舌尖轻舔上腭,调和气息,舌端唾液频生。当津液满Vl后,分次咽下,咽时要汩汩有声,直送丹田。如此便五脏邪火不生;气血流畅,百脉调匀。

  2。赤龙搅海舌在口内舔摩内侧齿龈,由左至右、由上至下为序做9圈。然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈9圈。此法可固齿,健脾胃,轻身,祛病。

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  3.鼓漱华池口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声,共36次。津液满口后分3次咽下,并用意念引人丹田,此谓“玉液还丹”,即玉液灌溉五脏,润泽肢体。

  磊赤龙吐信把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉。在舌不能再伸长时,把舌缩回口中,如此一伸一缩,面部和口舌随之一紧一松,做9次,可利五脏、养颜面。

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