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良好的习惯有益健康

时间:2017-12-07 01:15来源:银川怀孕网作者:

  适当坐浴可治多种病

  坐浴法是一种用药物煎汤置盆中让患者坐浴,用药物直接浸沲患部的治疗方法。它可使药物较长时间地作用于病变部位,并借助热力,促使皮肤黏膜吸收,从而发挥行气活血、清热除湿、杀虫止痒、收敛等作用。

  对于男性朋友来说,坐浴有助于后尿道炎、阴囊湿疹、附睾炎、精索炎、冠状沟包皮炎、尖锐湿疣、股癣、生殖器疱疹等会阴部疾病的康复。

  坐浴疗法不需要任何医疗设备,在家中患者可以自行操作,因此是值得推广的有效的治疗方法。

  其具体操作为:将40℃左右的水(手放人不感到烫)倒人盆内,约半盆即可,每次坐10~30分钟。水温降低时再添加适量的热水,使水保持恒定的温度,每天1~2次,10天为1疗程。热水中还可加适当的芳香类中药,如苍术、广木香、白蔻仁等。另外,如果导人前列腺药栓后再坐浴,可促进药物的吸收,提高疗效。

  夏天可以用冷水坐浴,冷水坐浴可增强肛部血液循环,同时有提肛缩肛功效。患有股癣湿疹者忌用热水烫洗。坐浴后应用干而柔软的毛巾擦干,先擦前阴(外生殖器、股上部),后擦臀部,最后擦干肛门。坐浴的毛巾要专人专用,并定期用肥皂洗净,在烈日下暴晒或煮沸消毒。毛巾、盆宜放在阴凉通风处。

  男性排尿“两不要”

  男性在排尿时副交感神经兴奋,膀胱逼尿肌收缩,括约肌松弛,整个过程是在平静状态中完成酌。因此,很多男性在公厕或火车上会出现因紧张而不能正常排尿的现象。要达到正常排尿,男性此时应该放松心情,做一下深呼吸,小便自然就会通畅。

  男性在排尿结束后不要马上去坐,这是因为排尿结束后尿道内外括约肌闭合,使前列腺部尿道形成一个闭合的腔,如果立即坐会加大腔内压力,从而引起尿液反流诱发前列腺炎。

  另外,男性在排尿时最好不要急着用力,尤其患有前列腺增生的中老年男性更要注意,以免增大腹压,加重症状。小便时如不能彻底排空,可以按摩一下小腹或手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下,这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人也有很多益处。

良好的习惯有益健康

  最健康的排尿时间:一小时一次

  有人认为,排尿不是很简单的事吗?事实上真正会排尿的人却并不多。人多长时间排一次尿呢?通常情况下人习惯的做法是:尿胀了(即膀胱充盈)就去排尿。不过最近有专家提出了新的建议:如果你不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学专家的最新忠告:不管有没有尿意,你都要每小时排尿一次。

  美国专家做了这样一则试验:研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以专家建议每小时排尿1次,可有效减少膀胱生癌的危险。

  专家这样解释说:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。专家指出,尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,进而会导致癌变。

  男人也要下厨房

  如今,随着人们传统观念的转变,男人下厨房成为了一种时尚。当然,男人下厨房不仅是对妻子的一种关爱,而且下厨房还有利于自己的健康。

  首先,做饭菜可以刺激五官,培养创造力,增强体力,加强神经反射和美感,可以预防一些疾病。比如使用菜刀切菜,如果一不小心,就有切破手指的危险,因此切菜可以保持大脑的兴奋。

  其次,人们工作时只使用左半脑,但若做饭菜,就会开动右半脑,使右半脑得到活动。如果左右半脑保持平衡,大脑的利用率就将提高。所以,男人下厨有助于大脑的保健。

  另外,做佳看可以使人在不知不觉中培养许多能力,如正确的判断力、敏捷的动作及用大脑分析,并再现吃过的美味佳肴的创造力。

  多看美女有助长寿

  英国一份医学杂志刊登的实验结果表明,每天凝望漂亮女性几分钟,有助于男人健康长寿。研究人员对200名男性进行了长达5年的观察,结果发现与其他人相比,那些每天都能看到漂亮女性的男子,血压相对比较低,而且脉搏跳动较慢,心脏疾病也比较少。

  显然,如果男人彬彬有礼地凝视一位漂亮的女性,就好像欣赏优美的风景一样,有助于身心的健康。专家证实,凝视美丽的女人10分钟,相当于做了30分钟的有氧运动。另外,每天做这些眼部活动数分钟,还可以降低中风和患心脏病的几率。如果男人们能把这种习惯坚持长久,男性的平均寿命可以延长4~5年。

  口腔医生反对用牙签

  当前人们使用牙签很普遍,大小饭店在餐桌上都备有牙签,家家户户把牙签也当做生活必需品,没有哪家没有,特别是男性朋友,吃完饭,打着饱嗝叼着牙签,感到很舒服。其实呢?牙签虽然是口腔卫生用具,但同时对口腔也有损害。从口腔专业角度讲,并不提倡用牙签。

  剔牙易伤牙龈

  临床发现,用牙签剔牙有诸多隐患,容易引起两类疾病,一是龋病,二是牙龈发炎。很多人认为,龋病用牙签更好,可以将里边的脏东西抠出来。事实并非如此。真正龋病里的脏东西,牙签是抠不出来的,反而使洞更深,引发或加重龋病。另外,牙签尖经常会刺伤牙龈,引起牙龈发炎、出血,导致牙周组织破坏,引发逆行性感染。牙体很多疾病,治疗后重复发作,多数由于常使用牙签所致。

  倡导使用牙线

  发达国家几乎没有用牙签的,清洁口腔使用牙线。牙线应用于口腔领域,在中国也有很多年了,但是用的人很少。牙线在超市和口腔医院都有卖的,口腔医生可以示范指导,习惯了比牙签方便,每天放在包里,饭后用,一盒牙线十几块钱,可以用两个月,对清洁牙体间残渣比牙签有效得多。而错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙,歼缝会越剔越大,还会损伤牙龈,反而达不到保护牙齿的作用。

  别让牙签成为传染源

  如果让你一下子用牙线做不到,非得还用牙签,那么这样选择:选择软木制成的产品,表面要光洁无刺,尖端不能太尖,应该圆滑;要选择包装较好,有厂名、厂址、卫生许可证号、经过严格消毒的正规厂家的产品;没有放在密闭容器内和可能引起污染的牙签不要使用。

  目前市场上的牙签多为木制和竹制两种,一些牙签的外包装上虽然标注“高级牙签”、“高温消毒”等字样,但大多是“三无产品”,根本没有卫生许可证号,牙签包装和消毒也达不到要求,有的放在盘中,人人随手取用,有的人把使用过的牙签又放回盘中,使用这样的牙签,染上传染病你都不知道。

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